「抱っこ歪み」を改善するオンラインワークショップ

抱っこ育児真っ最中のママさんや、抱っこ育児を終えたママさんは、

・姿勢が明らかに悪くなっている
・全然痩せなくなった。特にお腹周り
・腰痛まで発生している
・見た目が「おばさん体型」になってきている

とお悩みではありませんか？

そんな方のために「『抱っこ歪み』を改善するオンラインワークショップ」をご用意しました。

このオンラインワークショップでは、「抱っこ歪み」を解消するためのトレーニングやコンディショニングを紹介します。

「抱っこ歪み」とは

抱っこを長時間、長期間続けることにより骨盤や背骨の歪みが発生し、姿勢が悪くなったり太りやすくなってしまっている状態のことを言います。

特に「骨盤に乗せる抱っこ」をしてしまうと、特徴的な姿勢になってしまいます。

ワークショップの内容

①「抱っこ歪み」を知る

「抱っこ歪み」で問題なのは、

骨盤に乗せる抱っこの仕方

です。

この抱っこを長期間してしまうと、

・背骨が歪む
・骨盤が歪む
・筋肉が過剰に使われたり、全然使われなかったりアンバランスになる

ということが起こります。

まずはママさんの体がどんな状況になっているのか？を知っていきましょう！

スライドチラ見せ
↓

②抱っこ歪み解消コンディショニング

抱っこの姿勢が悪いと、骨盤や背骨が歪みます。

同時に過剰に緊張してしまう筋肉や、弱くなってしまう筋肉に分かれてしまいます。

そのバランスを整えるためのコンディショニングをしていきましょう！

ストレッチやリリースがメインですね。
内容チラ見せ
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③抱っこ歪み解消トレーニング

上記の通り、弱くなってしまう筋肉もあるので、そこはトレーニングしていきます。

ストレッチやリリースだけだと、弱い筋肉はそのままなので、なかなか姿勢は改善しません。

筋肉を使えるようにするにはトレーニングをするしかないので、特にやるべき部分を強化していきましょう！

内容チラ見せ
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オンラインワークショップ詳細

【内容】
zoomを使った60分程度の座学＆トレーニング　　　

前半：座学
後半：トレーニングやコンディショニング


《動画①》
「抱っこ歪み」を改善するオンラインワークショップ
〜コンディショニング編〜

《動画②》
「抱っこ歪み」を改善するオンラインワークショップ
〜トレーニング編〜



【使うもの】
・畳１畳分くらいのスペース
・必要に応じて重り


【金額】
２講座セット動画：5000円（税抜）



【お申し込み】
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