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体のことをちょっと勉強するとわかる、免疫が下がる要因

・運動不足
・ストレス
・笑わない

先行きの不安、疑心暗鬼、抑圧、、、

自粛、補償なし、対策が後手の現状は、「感染者」は減るかもしれないが「発症者」「重症者」は増えると思われる。

しかも感染者あまり減ってない。

月額制オンラインジムで毎週やっている「みんなで軸トレ」

「軸取りエクササイズ」で歪みを整えてから、トレーニングしてます。

1月2月のテーマは「体幹」なので、ひたすら体幹についてアレコレやってます。

インスタにニーイントゥーアウトを修正する一連の流れを投稿しました!

ニーイントゥーアウトしてたら絶対お尻使えてないから、お尻トレーニングの前にまず修正です!

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