0.5kg減っては喜び、0.5kg増えては落ち込み、、、、を日々繰り返していませんか? これを見てもまだ一喜一憂し続けますか?
体重測定で日々一喜一憂している人はもはやギャンブラー
ロールアップができない!という人は「インナーマッスル」以前に「起き上がれるか?」が問題です。
nemareパーソナルでやっている「軸取り」とは?
オンラインパーソナル3ヶ月コースを受講されたMさんのビフォーアフターです。
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過食嘔吐も含め、28年間ダイエットをしてきて克服したHさんが、ダイエットや過食嘔吐のキッカケを話してくれました。
猫背改善と内もも引き締めが同時にできちゃうトレーニング!
一家に一人!スマホの中のトレーナー松永健吾Follow
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体の軸を整えることで、心の軸も整えることができます。
筋トレしておくと、寝たきり予防になる。 これで骨折してたら笑えないな。 追い込んだりしなくていいから、トレーニング習慣を作ろう!