膝だけでなく、股関節や足首、脚の使い方まで確認。動きやすい身体を目指した実例です。
身体の状態を見て、整えて、実際の動きまで確認。初めての方にも流れがわかる記事です。
セルフメンテナンス会の実例。自分の身体を観察しながら整える考え方を紹介しています。
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