こんにちは。
nemareオンラインGYM
の松永健吾です。
自宅ダイエットを自分なりに工夫して頑張っているダイエッターの皆さんは、
・より少ない努力で痩せたい
・食事をダイエット抜きで楽しめるようになりたい
・体型を維持したい
・ダイエットを卒業して、もっと先のことを考えたい！
・食事をダイエット抜きで楽しめるようになりたい
・体型を維持したい
・ダイエットを卒業して、もっと先のことを考えたい！
とお悩みではありませんか？
nemareオンラインGYMは、そんな悩めるダイエッターの皆さんのお悩みを解決し、理想の体を手に入れ、ダイエット迷子にならず生活できるようになるためのサポートをする、月額制のオンラインジムです。
ダイエットの目的って、深く掘っていくと「体重を落とすこと」ではなく「キレイな理想の体になること」ですよね。
さらにダイエットの「ゴール」を考えてみたら、、、
理想の体をキープできるようになって「ダイエットを卒業すること」
ではないでしょうか？
nemareオンラインGYMでは、「ダイエットを卒業すること」をゴールとして考えて、受講生がダイエット以外の人生を楽しむことができるように、サポートさせて頂いています。
そのために、
・トレーニングをやりすぎない
・食事制限しない
ということを重視した内容となっています。
体の筋肉を目覚めさせることに特化したオンラインのグループレッスン、疑問を解決するためのグループチャット、オンラインでのフォームチェックや食事コンサルなどで、あなたのお悩みを解決し、ダイエットを成功、卒業へと導きます。
3つのサービスと2つのオプション
①オンラインレッスン「みんなで軸トレ」②公開フォーム修正＆コンサル
③ジム生限定チャット
④zoomで定期カウンセリング
⑤赤ペンチェック
①オンラインレッスン「みんなで軸トレ」
「みんなで軸トレ」は、オンラインで配信するグループレッスンです。最小の努力で最大の結果を出す
を実現するために、
・歪み修正
・体の使い方習得
・効かせ方の習得
を重視しています。
②公開フォーム修正＆食事コンサル
皆さんとzoomを繋いで、トレーニングフォームのチェックや、食事コンサルを行います。・公開フォームチェック
画面上で参加者の動きを見ながらフォームをチェック、修正します。
画面で受講生の動きを見つつ、
「〇〇に効いているのわかりますか？」
と聞きながら進めるので、1回参加するだけでもトレーニングへの理解度がかなり深まりますよ！
・公開食事コンサル
食事に関する疑問、質問にzoomで直接答えます。
専用スプレッドシートに入力してくれているなら、それを見ながらアドバイスもさせて頂きます。
「インスタでは〇〇とよく見かけますが、どう思いますか？」
みたいな疑問をぶつけてもらってもOK。
食事やその他ダイエットに関することなら何でも聞いてもらって大丈夫です。
定期的に食事をチェックしたり、考え方を修正することで、食事への不安がなくなっていき、ダイエット卒業に向かっていきます。
③ジム生限定チャット
ジム生限定のLINEオープンチャットにご招待します。ここではトレーニングや食事に関することを何でも質問して頂くことができます。
※個別カウンセリングは除く
ふと疑問に思ったことをすぐ解決できる場としてご活用ください。
投稿の補足や裏話などもこちらで発信するので、見ているだけでも知識のレベルがどんどん上がりますよ！
④zoomで定期カウンセリング
zoomで1対1でカウンセリングできます。こちらは主に、
・月1回の食事チェック
として使ってもらうのがメインになるかと思いますが、食事以外に、
・トレーニングのフォームチェック
・メニュー相談
・痛み改善の相談
・その他お悩み相談
などでもOK。
「月イチで話す」
ということを決めておけば、継続が苦手な人でも続けられますね！
また「月イチ健康診断」だと思ってもらえれば、自分では気づかない問題も早めに発見できますよ。
※ベーシックコースには含まれていません
⑤赤ペンチェック
自宅トレーニングを動画で撮って送ってもらえれば、それを見て赤ペンチェックします。公開フォームチェックの日程が合わなかったり、月イチカウンセリングの時間がなかなか取れなくても、動画を撮って送るだけなら大丈夫なはず！
様々な形でフォーム修正していきます。
※ベーシックコースには含まれていません
「みんなで軸トレ」をちょっとだけ紹介
《過去のオンライン配信はいつでも視聴可能》
上記2つのオンライン配信は、専用ページからいつでも見ることができます。
なのでオンタイムで参加できなくても大丈夫ですし、月の半ばくらいにご入会されてもその月のものは全て見ることができます。
かなり多くの動画があるので、トレーニングに迷った時に過去動画を探してみると困りませんね！
オンラインGYM生の1ヶ月の変化
１ヶ月集中して背中トレーニングを実施したオンラインGYM生のビフォーアフターはこちら。肩の可動域が大幅アップしたTさん
・肩甲骨の上げ下げ
・肩甲骨を寄せて離す
という動きをチェックしたのですが、アフターでは全ての動きの可動域が上がってますね！（大きく動いている）
可動域が上がるということは、筋肉を大きく動かせるようになる。
筋肉が大きく動くということは、その分消費カロリーも増えるということになりますね！
2021年11月のバストアップがテーマの時に頂いたビフォーアフターの写真がこちら！
もうアンダーが、全然違う。
わかりますよね！
ぽっこりお腹が改善し、肩周りが引き締まったHさん
・正面から見ても横から見ても、巻き肩が改善している
・肩の盛り上がりがなくなっている
・姿勢がよくなって、お腹が引き締まっている
のがわかりますね！
さらに2021年11月の「バストアップ」がテーマの1ヶ月の変化はこちら！
バストアップ、してますよね！
巻き肩が改善したWさん
同じく、横から見て背中の丸さが減って、見える面積も減っていますね！
バストアップ＆ヒップアップしたSさん
本人は体重が増えたと言っていますが、体型が明らかに変わってますよね！
痩せやすい体になった！ということです。
このように、しっかりコツを押さえてトレーニングを行えば、姿勢、体型は変わるんです！
体型が変わる＝痩せ体質になる
体重を落としたい時はまず「体型を変える」ことからですね！
だから眠った筋肉を目覚めさせるんです。
nemareオンラインGYM詳細
会員種別
・限定アカウント・限定オープンチャット
・週1回オンラインレッスン
・オンライン座学
・オンラインフォームチェック
・オンライン食事コンサル）
会費
ベーシック会員：3300円（税込）/月参加資格：体型改善したい女性（女性限定）
お支払い方法：paypal決済のみ
nemareオンラインGYM入会方法
①こちらから「nemareオンラインGYM」への入会お申し込みをして下さい。申し込み確認メールと、お支払い先のご案内が配信されます。
②料金のお支払い方法をご確認の上、ご入金下さい。
（PayPal決済のみ対応しています。）
③インスタグラムのアカウント（ご入金確認メールにて案内）をフォローし、DMにてお名前とアカウント名をご連絡ください。
→48時間以内に、承認します。
④以降は、グループの閲覧や書き込み、ライブ配信をお楽しみ下さい。
Q&A
●ダイエット初めてなのですが、私が参加してもいいですか？→もちろんどうぞ！
●ここに所属していたら痩せますか？
→効果を保証するものではありませんが、なるべく再現性の高いトレーニングをご紹介していきます。
●オンライン配信を見るだけでもいいですか？
→もちろんです！
●動画がありすぎてついていける自信がありません。
→使い方は自由なので、毎月の配信に参加しても、過去動画だけを実施しても構いません。
●何ヶ月とか縛りはありますか？
→ありません。好きなタイミングで退部できます。ただし、PayPal課金を解除した時点で即退会となります。
●オンライン配信の時の質問は初歩的な質問でもいいですか？
→もちろんです！遠慮してたらもったいない！
●月の途中の参加なのですが、金額はどうなりますか？
→ペイパルでの自動支払いなので、お支払いを頂いたその日から1ヶ月ごとのお支払いとなります。
●退会はどのようにしたらいいですか？
→ペイパルの自動課金を解除したらその時点で退会となります。
松永から24時間以内に返信がない場合、こちらからお問い合わせください
こちらも忘れずに！
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