「制限」ではなく「管理」で痩せる！
オンラインパーソナルトレーニング
の松永健吾です。
自宅ダイエットを自分なりに工夫して頑張っている皆さんは、
・インスタやネットに溢れる情報に振り回されている
・ジムや教室に通うのは難しいので自宅トレーニングでなんとかしたい
・自宅トレーニングを一人で続けられるか不安
・ライブ配信で質問に答えてほしい
・実際の教室に通うような指導を受けてみたい
とお悩みではありませんか？
そんな方のために、
1ヶ月で見た目を変える！nemareオンラインGYM
がありますよ！
この「nemareオンラインGYM」は、月額制のオンラインジムです
内容はこちら。
①毎月テーマを決めて1ヶ月で体を変える
②週1回のオンライングループトレーニング
③週1回のオンライン講座
④過去のオンライン配信をいつでも視聴可能
⑤ダイエットマニュアルプレゼント
①毎月テーマを決めて1ヶ月で体を変える
「背中」「お尻」など、毎月1個のテーマを決めて、集中してトレーニングします。
目標が明確だと効果も上がりますし、部位を決めて取り組むと変化がわかりやすいんです。
トレーニングの他にも、ストレッチやコンディショニングも紹介して、狙った所により効きやすくしていきます。
体重や体脂肪率は1ヶ月で変わらないことが多いですが、体型や姿勢は1ヶ月あれば十分に変わるので、その変化はきっとわかってもらえるはずです！
②週1回のオンライングループトレーニング「みんなで軸トレ」
自宅トレーニング始めたての皆さんでも安心して参加できる、簡単な内容のグループトレーニングです。
その月のテーマに沿って、トレーニングやコンディショニングを行なっていきます。
全身の歪みを整える「軸取り」も含めたトレーニングなので、その日の調子がすごく良くなりますよ！
この「みんなで軸トレ」が週1回受講できます。
画像のように画面に自分の姿を映して、みなさんと一緒に頑張るもよし。
映さずノーメイクで参加してもよし！！！
ハードルはかなり低いオンラインレッスンです。
さらにリアルタイムで参加できない方のために、動画を録画してアップロード。
後日配信して、いつでも見られるようにしています。
③週1回のオンライン講座
上記のオンライングループトレーニング以外に、週1回オンライン講座も行います。
これは、
・座学（テーマに沿った内容）
・皆さんのフォームチェック
・より効かせるコンディショニング紹介
などの内容です。
体型が変わるだけでなく、知識も身に付くオンラインジムとなっております。
④過去のオンライン配信をいつでも視聴可能
上記2つのオンライン配信は、専用ページからいつでも見ることができます。
なのでオンタイムで参加できなくても大丈夫ですし、月の半ばくらいにご入会されてもその月のものは全て見ることができます。
かなり多くの動画があるので、トレーニングに迷った時に過去動画を探してみると困りませんね！
⑤ダイエットマニュアルプレゼント
ダイエットにおける基本となる、「ダイエットマニュアル」をプレゼントします。
僕のダイエットに対する考えの基本を押さえることができるマニュアルなので、ぜひベースとして取り入れてください！
オンラインGYM会員の1ヶ月の変化
2020年7月のテーマは「背中」でした。１ヶ月集中して背中トレーニングを実施したオンラインGYM生のビフォーアフターはこちら。
Tさん
・肩甲骨の上げ下げ
・肩甲骨を寄せて離す
という動きをチェックしたのですが、アフターでは全ての動きの可動域が上がってますね！（大きく動いている）
可動域が上がるということは、筋肉を大きく動かせるようになる。
筋肉が大きく動くということは、その分消費カロリーも増えるということになりますね！
Hさん
・正面から見ても横から見ても、巻き肩が改善している
・肩の盛り上がりがなくなっている
・姿勢がよくなって、お腹が引き締まっている
のがわかりますね！
Wさん
同じく、横から見て背中の丸さが減って、見える面積も減っていますね！
このように、しっかりコツを押さえてトレーニングを行えば、姿勢は変わるんです！
nemareオンラインGYM詳細
会費：3000円（税抜）/月
参加資格：ダイエットに興味のある女性
お支払い方法：paypal決済のみ
nemareオンラインGYM入会方法
①こちらから「nemareオンラインGYM」への入会お申し込みをして下さい。申し込み確認メールと、お支払い先のご案内が配信されます。
②料金のお支払い方法をご確認の上、ご入金下さい。
（PayPal決済のみ対応しています。）
③インスタグラムのアカウント（ご入金確認メールにて案内）をフォローし、DMにてお名前とアカウント名をご連絡ください。
→48時間以内に、承認します。
④以降は、グループの閲覧や書き込み、ライブ配信をお楽しみ下さい。
Q&A（質問がある度に増えていきます）
●ダイエット初めてなのですが、私が参加してもいいですか？→もちろんどうぞ！
●このダイエット部に所属していたら痩せますか？
→効果を保証する部ではありませんが、なるべく再現性の高いトレーニングをご紹介していきます。
●ライブ配信を見るだけでもいいですか？
→もちろんです！
●何ヶ月とか縛りはありますか？
→ありません。好きなタイミングで退部できます
●ライブの時の質問は初歩的な質問でもいいですか？
→もちろんです！遠慮してたらもったいない！
●月の途中の参加なのですが、金額はどうなりますか？
→ペイパルでの自動支払いなので、お支払いを頂いたその日から1ヶ月ごとのお支払いとなります。
●ワークショップは複数会場で参加できますか？
→できますよ！全ての会場で500円で参加可能です。
松永から24時間以内に返信がない場合、こちらからお問い合わせください