「わかる」と「かわる」!nemareオンラインGYM

こんにちは。

「わかる」と「かわる」!nemareオンラインGYM

の松永健吾です。

自宅ダイエットを自分なりに工夫して頑張っている皆さんは、

・インスタやネットに溢れる情報に振り回されている
・ジムや教室に通うのは難しいので自宅トレーニングでなんとかしたい
・トレーニングだけだといまいち変化がない
・歪んでいるのはわかるけどどうしたらいいかわからない
・自宅にいながら教室に通うような指導を受けてみたい

とお悩みではありませんか?

そんな方のために、

「わかる」と「かわる」!nemareオンラインGYM

がありますよ!



この「nemareオンラインGYM」は、月額制のオンラインジムです

内容はこちら。

基本サービス

①オンラインジム限定アカウント
②週1回のオンライングループトレーニング
③週1回のオンライン講座
④ジム生限定フェイスブックグループ


をお楽しみ頂けます。

1つずつご紹介させて頂きますね。


①オンラインジム限定アカウント



オンラインジム生限定のアカウントを見ることができます。

実践的なトレーニングのライブ配信、トレーニングのポイントの紹介、ダイエット豆知識など、メインアカウントでは発信しないようなことを発信しています。

サッと流し読みするだけでも体の知識が身につきますよ!


②週1回のオンライングループトレーニング「みんなで軸トレ」



自宅トレーニング始めたての皆さんでも安心して参加できる、簡単な内容のグループトレーニングです。

その月のテーマに沿って、トレーニングやコンディショニングを行なっていきます。

全身の歪みを整える「軸取り」も含めたトレーニングなので、その日の調子がすごく良くなりますよ!

この「みんなで軸トレ」が週1回受講できます。

画像のように画面に自分の姿を映して、みなさんと一緒に頑張るもよし。

映さずノーメイクで参加してもよし!!!

ハードルはかなり低いオンラインレッスンです。

さらにリアルタイムで参加できない方のために、動画を録画してアップロード。

後日配信して、いつでも見られるようにしています。


③週1回のオンライン講座



上記のオンライングループトレーニング以外に、週1回オンライン講座も行います。

主にその月のテーマに沿った内容で、筋肉のことや骨のこと、関節のことを話していきます。

変えるためには変えたい場所のことを「知る」ということが大切です。

体型が変わるだけでなく、知識も身に付くオンラインジムとなっております。

聞くだけで理解できるような内容になっていますので、家事をしながら流しているだけでもOK!!


《過去のオンライン配信はいつでも視聴可能》


上記2つのオンライン配信は、専用ページからいつでも見ることができます。

なのでオンタイムで参加できなくても大丈夫ですし、月の半ばくらいにご入会されてもその月のものは全て見ることができます。

かなり多くの動画があるので、トレーニングに迷った時に過去動画を探してみると困りませんね!

④ジム生限定フェイスブックグループ



ジム生限定のフェイスブックグループで交流しましょう!

ここではオススメレシピ紹介、雑談、オススメトレーニング紹介などテーマに合わせて様々な交流ができます。



《ダイエットマニュアルプレゼント》



ダイエットにおける基本となる、「ダイエットマニュアル」をプレゼントします。

僕のダイエットに対する考えの基本を押さえることができるマニュアルなので、ぜひベースとして取り入れてください!


さらに結果を出すためのオプションサービス



「実際にトレーニングのフォームもチェックしてほしい!」という方のために、オプション付き会員種別も用意しています。

・少人数制フォームチェック
・パーソナルトレーニング
・赤ペンパーソナル


これらを有効に使うことで、さらに目的に近づくことができますよ!


少人数制フォームチェック



zoomを使い最大4人までの少人数で、トレーニングフォームのチェックをします。

自宅トレーニングをしていてもいまいち効いてる感じがしない!という方はこれ!

参加者に希望の種目を聞いて行うので、1時間の中で最大4つトレーニングフォームを習得できますね!

※日程はあらかじめ決まっています
※月に3回まで受講できます

●4月の日程
4日(日)13:00〜
22日(木)10:00〜
24日(土)11:30〜


パーソナルトレーニング



少人数制ではなく、完全にマンツーマンでトレーニング!

フォームチェックはもちろん、追い込み方や効かせ方、ストレッチ、コンディショニングなどあらゆるご希望にお応えできます。
・zoom受講
東京、大阪、名古屋、札幌などでリアル受講

を選ぶことができますよ!
※事前に日程の確認をお願いします。


赤ペンパーソナル



自分でトレーニング動画を撮って送ってもらい、それに対して赤ペンチェックをします。

自分の好きな時間にチェック、修正したい時はこれがオススメ!




オンラインGYM会員の1ヶ月の変化

2020年7月のテーマは「背中」でした。

1ヶ月集中して背中トレーニングを実施したオンラインGYM生のビフォーアフターはこちら。

Tさん



・肩甲骨の上げ下げ
・肩甲骨を寄せて離す


という動きをチェックしたのですが、アフターでは全ての動きの可動域が上がってますね!(大きく動いている)

可動域が上がるということは、筋肉を大きく動かせるようになる。

筋肉が大きく動くということは、その分消費カロリーも増えるということになりますね!


Hさん



・正面から見ても横から見ても、巻き肩が改善している
・肩の盛り上がりがなくなっている
・姿勢がよくなって、お腹が引き締まっている


のがわかりますね!



Wさん



同じく、横から見て背中の丸さが減って、見える面積も減っていますね!


このように、しっかりコツを押さえてトレーニングを行えば、姿勢は変わるんです!


nemareオンラインGYM詳細

会員種別



■ベーシック会員
基本サービスのみ

■アドバンス会員
基本サービス+オプションサービスのうち1つ

■プレミアム会員
全てのサービスをお楽しみ頂けます


会費

ベーシック会員:3300円(税込)/月 

アドバンス会員:11000円(税込)/月

プレミアム会員:16500円(税込)/月

参加資格:ダイエット、歪み、体の機能を高めることに興味のある女性(女性限定)

お支払い方法:paypal決済のみ

nemareオンラインGYM入会方法

こちらから「nemareオンラインGYM」への入会お申し込みをして下さい。
 申し込み確認メールと、お支払い先のご案内が配信されます。

②料金のお支払い方法をご確認の上、ご入金下さい。
(PayPal決済のみ対応しています。)

③インスタグラムのアカウント(ご入金確認メールにて案内)をフォローし、DMにてお名前とアカウント名をご連絡ください。
→48時間以内に、承認します。

④以降は、グループの閲覧や書き込み、ライブ配信をお楽しみ下さい。


Q&A(質問がある度に増えていきます)

●ダイエット初めてなのですが、私が参加してもいいですか?
→もちろんどうぞ!

●ここに所属していたら痩せますか?
→効果を保証する部ではありませんが、なるべく再現性の高いトレーニングをご紹介していきます。

●ライブ配信を見るだけでもいいですか?
→もちろんです!

●何ヶ月とか縛りはありますか?
→ありません。好きなタイミングで退部できます

●ライブの時の質問は初歩的な質問でもいいですか?
→もちろんです!遠慮してたらもったいない!

●アドバンス会員で、月ごとに赤ペンやフォームチェックなどの切り替えはできますか?
→はい。お知らせ頂くことで変更できます

●月の途中の参加なのですが、金額はどうなりますか?
→ペイパルでの自動支払いなので、お支払いを頂いたその日から1ヶ月ごとのお支払いとなります。

松永から24時間以内に返信がない場合、こちらからお問い合わせください