nemareオンラインGYM

〜ダイエットは卒業するもの〜

こんにちは。

nemareオンラインGYM

の松永健吾です。

自宅ダイエットを自分なりに工夫して頑張っているダイエッターの皆さんは、

・より少ない努力で痩せたい
・食事をダイエット抜きで楽しめるようになりたい
・体型を維持したい
・ダイエットを卒業して、もっと先のことを考えたい!

とお悩みではありませんか?

nemareオンラインGYMは、そんな悩めるダイエッターの皆さんのお悩みを解決し、理想の体を手に入れ、ダイエット迷子にならず生活できるようになるためのサポートをする、月額制のオンラインジムです。

ダイエットの目的って、深く掘っていくと「体重を落とすこと」ではなく「キレイな理想の体になること」ですよね。

さらにダイエットの「ゴール」を考えてみたら、、、

理想の体をキープできるようになって「ダイエットを卒業すること」

ではないでしょうか?

nemareオンラインGYMでは、「ダイエットを卒業すること」をゴールとして考えて、受講生がダイエット以外の人生を楽しむことができるように、サポートさせて頂いています。

そのために、

・トレーニングをやりすぎない
・食事制限しない


ということを重視した内容となっています。

体の筋肉を目覚めさせることに特化したオンラインのグループレッスン、疑問を解決するためのグループチャット、オンラインでのフォームチェックや食事コンサルなどで、あなたのお悩みを解決し、ダイエットを成功、卒業へと導きます。



オンラインジム
×
6つのサービス

①オンラインレッスン「みんなで軸トレ」
②公開フォーム修正&コンサル
③ジム生限定チャット
④zoomで定期カウンセリング
⑤赤ペンチェック
⑥食事管理&メールサポート


①オンラインレッスン「みんなで軸トレ」



オンラインジムでは、週1回この「みんなで軸トレ」を受講することができます。

「みんなで軸トレ」は、オンラインで配信するグループレッスンです。

最小の努力で最大の結果を出す

を実現するために、

・歪み修正
・体の使い方習得
・効かせ方の習得


を重視しています。

毎月テーマを変えて、そのテーマに合わせた内容を実施しています。

《3つのテーマ》
・肩甲骨周り
・体幹
・骨盤周り

リアルタイムで参加できなくても、後日動画で配信するのでご安心ください。

「みんなで軸トレ」をちょっとだけ紹介





②公開フォーム修正&食事コンサル

皆さんとzoomを繋いで、トレーニングフォームのチェックや、食事コンサルを行います。

・公開フォームチェック


画面上で参加者の動きを見ながらフォームをチェック、修正します。

画面で受講生の動きを見つつ、

「〇〇に効いているのわかりますか?」

と聞きながら進めるので、1回参加するだけでもトレーニングへの理解度がかなり深まりますよ!


・公開食事コンサル


食事に関する疑問、質問にzoomで直接答えます。

専用スプレッドシートに入力してくれているなら、それを見ながらアドバイスもさせて頂きます。

「インスタでは〇〇とよく見かけますが、どう思いますか?」

みたいな疑問をぶつけてもらってもOK。

食事やその他ダイエットに関することなら何でも聞いてもらって大丈夫です。

定期的に食事をチェックしたり、考え方を修正することで、食事への不安がなくなっていき、ダイエット卒業に向かっていきます。


③ジム生限定チャット



ジム生限定のLINEオープンチャットにご招待します。

ここではトレーニングや食事に関することを何でも質問して頂くことができます。
※個別カウンセリングは除く

ふと疑問に思ったことをすぐ解決できる場としてご活用ください。

投稿の補足や裏話などもこちらで発信するので、見ているだけでも知識のレベルがどんどん上がりますよ!


④zoomで定期カウンセリング



zoomで1対1でカウンセリングできます。

こちらは主に、

・月1回の食事チェック

として使ってもらうのがメインになるかと思いますが、食事以外に、

・トレーニングのフォームチェック
・メニュー相談
・痛み改善の相談
・その他お悩み相談


などでもOK。

「月イチで話す」

ということを決めておけば、継続が苦手な人でも続けられますね!

また「月イチ健康診断」だと思ってもらえれば、自分では気づかない問題も早めに発見できますよ。

※ベーシック会員以上のサービスです


⑤赤ペンチェック



自宅トレーニングを動画で撮って送ってもらえれば、それを見て赤ペンチェックします。

公開フォームチェックの日程が合わなかったり、月イチカウンセリングの時間がなかなか取れなくても、動画を撮って送るだけなら大丈夫なはず!

様々な形でフォーム修正していきます。

※フルサポート会員のサービスです


⑥食事管理&メールサポート



食事のチェックと、それに対するメールサポートを受けることができるコースです。

専用のスプレッドシートを使い「制限ではなく管理」について、1つずつ覚えていきます。

メールは毎日送ってもらってOK!

これまでに作られたダイエットに関する「勘違い」を少しずつなくしていき、

・食事が怖くない
・食べ過ぎても落ち込まない
・家族と楽しく食事ができる


という状態になりましょう!

※フルサポート会員のサービスです


特典

過去のオンライン配信はいつでも視聴可能



「みんなで軸トレ」やその他のオンライン配信は、専用ページからいつでも見ることができます。

なのでオンタイムで参加できなくても大丈夫ですし、月の半ばくらいにご入会されてもその月のものは全て見ることができます。

部位別の動画や目的別の動画があるので、トレーニングに迷った時に過去動画を探してみると困りませんね!


リアルセミナーやイベントにお得に参加できます



ジム生のみなさんは、各地でリアルに開催するイベントやセミナーにお得に参加可能!

イベントは都度ご案内致します。


オンラインGYM生の変化

オンラインGYM生のビフォーアフターはこちら。

肩の可動域が大幅アップしたTさん



・肩甲骨の上げ下げ
・肩甲骨を寄せて離す


という動きをチェックしたのですが、アフターでは全ての動きの可動域が上がってますね!(大きく動いている)

可動域が上がるということは、筋肉を大きく動かせるようになる。

筋肉が大きく動くということは、その分消費カロリーも増えるということになりますね!



2021年11月のバストアップがテーマの時に頂いたビフォーアフターの写真がこちら!



もうアンダーが、全然違う。

わかりますよね!


ぽっこりお腹が改善し、肩周りが引き締まったHさん



・正面から見ても横から見ても、巻き肩が改善している
・肩の盛り上がりがなくなっている
・姿勢がよくなって、お腹が引き締まっている


のがわかりますね!

さらに2021年11月の「バストアップ」がテーマの1ヶ月の変化はこちら!



バストアップ、してますよね!



巻き肩が改善したWさん



同じく、横から見て背中の丸さが減って、見える面積も減っていますね!


バストアップ&ヒップアップしたSさん



本人は体重が増えたと言っていますが、体型が明らかに変わってますよね!

痩せやすい体になった!ということです。




このように、しっかりコツを押さえてトレーニングを行えば、姿勢、体型は変わるんです!

体型が変わる=痩せ体質になる

体重を落としたい時はまず「体型を変える」ことからですね!

だから眠った筋肉を目覚めさせるんです。


nemareオンラインGYM詳細

サービス内容

基本サービス
・限定インスタグラムアカウント
・限定オープンチャット
・週1回オンラインレッスン
・オンライン座学
・オンラインフォームチェック
・オンライン食事コンサル
・その他リアルセミナーをお得に受講可能

ライト会員
・基本サービスのみ

ベーシック会員
・基本サービス
・月1回オンライン面談orパーソナルトレーニング

フルサポート会員
・基本サービス
・月1回オンライン面談orパーソナルトレーニング
・赤ペンチェック
・食事管理
・メールサポート


会費

ライト会員:5500円/月 
ベーシック会員:16500円/月
フルサポート会員:22000円/月

※全て税込価格です

お支払い方法:paypal決済による月額課金

nemareオンラインGYM入会方法

①こちらから「nemareオンラインGYM」への入会お申し込みをして下さい。

ライトコース申し込みの方はこちら

ベーシックコースお申し込みの方はこちら

フルサポートコース申し込みの方はこちら
※ベーシックおよびフルサポート会員は人数を限定させて頂いております。定員の場合空席待ちとなりますので、ご了承ください。


申し込み頂くと、確認メールとお支払い先のご案内が配信されます。

②料金のお支払い方法をご確認の上、ご入金下さい。
(PayPal決済のみ対応しています。)

③確認メールが届きますので、記載された内容の通り進めてサービスをお楽しみください。


Q&A

●ダイエット初めてなのですが、私が参加してもいいですか?
→もちろんどうぞ!

●ここに所属していたら痩せますか?
→効果を保証するものではありませんが、なるべく再現性の高いトレーニングをご紹介していきます。

●オンライン配信を見るだけでもいいですか?
→もちろんです!

●動画がありすぎてついていける自信がありません。
→使い方は自由なので、毎月の配信に参加しても、過去動画だけを実施しても構いません。

●何ヶ月とか縛りはありますか?
→ありません。ただ、6ヶ月でテーマが1周するので、6ヶ月は継続して頂くことをオススメします。

●オンライン配信の時の質問は初歩的な質問でもいいですか?
→もちろんです!遠慮してたらもったいない!

●月の途中の参加なのですが、金額はどうなりますか?
→ペイパルでの自動支払いなので、お支払いを頂いたその日から1ヶ月ごとのお支払いとなります。

●退会はどのようにしたらいいですか?
→ペイパルの自動課金を解除したらその時点で退会となります。


松永から24時間以内に返信がない場合、こちらからお問い合わせください


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