これだけやれば「勝手に理想の体になる」鉄板エクササイズ全身マップ実践ワークショップ


とお悩みではありませんか？

そんなあなたのために『これだけやれば「勝手に理想の体になる」鉄板エクササイズ全身マップ実践ワークショップ』をご用意しました。



このプログラムでは、のべ1000人以上のダイエットをサポートし、痛み改善サポートをしてきて、書籍出版もして全国を飛び回る体のプロが、

「体を変えるならまずこれだけ覚えてほしい！！」

という「体の使い方」を覚えるためのエクササイズを、厳選して紹介します。

受講生の声

「全部既視感のあるエクササイズで、なんだこんな感じか、と思っていたのですが、実際にグループレッスンでポイントを押さえながらやったら全然効きが違いました！」

「今までのトレーニングは全然効かせられていなかったのか、、、とショックを受けると同時に、まだまだ変われるかも！とワクワクしました。」

「動画を撮って送ってチェックしてもらうだけ、、、、、と思ったらかなり効果がありました！」

「数年来の肩こりが嘘のようになくなりました！」

「客観的に自分の姿を見ることで、何が悪いかがバッチリわかるのでフォームがかなり良くなりました！」

「今までYouTubeの動画を探すのに時間を取られていたのがストレスだったけど、探さなくても自分でできるようになってストレスが減りました！」

「股関節の回だけで、前ももの張りが減りました！」

なぜ結果が出る？

①体の使い方を変えるから
「体型が変わらない」「膝や腰が痛い」

これはほとんどの場合、「体の使い方」が悪いからです。

前ももの張り、外ももの張り、猫背、巻き肩、反り腰、腰痛、膝痛、、、、

どこかの筋肉がサボって、どこかの筋肉が過剰に頑張っているような「アンバランスな体の使い方」になっていることがほとんどです。

鉄板エクササイズ全身マップでは、お馴染みの誰でも一度はやったことがあるような簡単なエクササイズを通して、「体の使い方」を習得していきます！


②より集中して体に向き合うから
ただ回数やって「やった感」を得るのではなく、「こうかな？こっちかな？」と、自分の体と対話しながら進めていきます。

集中して行なう分習得が早いですし、体の感覚もより鋭くなっていきますね！

ちょっとした変化や「これは違う」という違和感にも気づきやすくなります。


③実際に効果があったエクササイズだから
何よりこれが絶対的な理由です。

今までおそらく1000人以上の方のサポートを行なってきましたが、実際にみなさん体型が変わったり、痛みが解消しています。

適切なエクササイズを行なえば間違いなく結果は出ます！

なぜ「勝手に理想の体になる」？？

あなたは普段の生活で、筋肉を意識して歩いたり家事をしたりしていますか？

していないですよね？

そう、私たちは普段「無意識に」「使いたいように」筋肉を使っています。

それが、

「前ももが張る使い方」だったら？

「膝に負担がかかる使い方」だったら？

もう「生きてるだけで勝手に」前ももが張ったり、膝が痛くなっていきますよね！

だからまずその「体の使い方」を変えるんです。

「前ももがスッキリする体の使い方」

「膝に負担がかからない体の使い方」

をマスターすれば、同じく「生きてるだけで勝手に」前ももがスッキリして、膝の痛みもなくなっていきますよね！！

猫背も巻き肩も反り腰も腰痛も、同じです。

そんな「体の使い方」を覚えることに特化したプログラムです。

ワークショップで得られる結果

ワークショップに参加して体の使い方を覚えると、こんなお悩みが解決します！

・前ももの張りが改善して、すらっとメリハリのあるレッグラインになる
・外ももの張りが改善して、正面からの脚のカタチが綺麗になる
・膝下ねじれが改善して、歩き方がしっかりする
・猫背、巻き肩が改善して、後ろ姿が10歳くらい若く見える
・反り腰が改善して、芯が通った凛とした立ち姿になる
・体幹が強化されて、メンタルも地に足がついたように安定する
・膝痛が改善して、趣味の旅行を遠慮なく楽しめる
・腰痛が改善して、生活がよりアクティブになる
・総じて明るく楽しく毎日を送れるようになり、人生が充実する

プログラムの内容

本プログラムの内容をご紹介します。

全6回のオンラインワークショップ

このプログラムでは、全6回のオンラインワークショップがあります。

鉄板エクササイズをマスターし、体の使い方を習得するための説明をし、実際に動いているところをチェックします！

体のクセをまず「プロの目で見る」ことで見つけて、修正していきますよ！

トレーニング赤ペンチェック

トレーニングの動画を自分で撮って、送ってもらいます。

それをチェック、修正してトレーニングフォームを確実に習得していくのが赤ペンチェックです。

自分の姿を「客観的に見る」ことで、今まで気づけなかったことにも気づくことができ、より自分の体を理解することができますよ！

ワークショップ詳細

内容

・3ヶ月間、全6回のオンラインレッスン
・赤ペンチェック
・LINEサポート

日程

1回目　肩甲骨　9/7（木）10:00~11:30
2回目　胸椎　9/21（木）10:00~11:30
3回目　胸郭　10/5（木）10:00~11:30
4回目　体幹　10/19（木）10:00~11:30
5回目　股関節　11/2（木）10:00~11:30
6回目　足首　11/16（木）10:00~11:30

当日参加できなくてもＯＫ！

全て後日動画配信するので、いつでも見られます。

90分のオンラインレッスンで課題エクササイズのやり方を覚え、実際にフォームチェックもしていきます。
（カメラオンでご参加ください！）

金額

・単発　
4,400円（税込）

・6回すべて参加　
特別価格
26,400円　→ 19,800円（税込）

銀行振込またはPayPalでのお支払いに対応

お申し込み

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