Category Archives: 下半身トレーニング

「昨日は揚げ物食べたけど、今日はカロリー少なめだったからチャラにできた！」
この考え方、実は、、、、、

脚パカは下っ腹も引っ込みます！

ふくらはぎが太い理由と解消法をまとめました

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「ダイエットを卒業させるトレーナー」
松永健吾

1986年生まれ。

教育大学を卒業後、総合型スポーツクラブの社員を目指し、アルバイトとしてフィットネス業界の勤務スタート。

人気スタジオプログラムのインストラクターやパーソナルトレーニングの経験を積んだのち、デイサービスの機能訓練スタッフに転職。

退社して独立。

多くの方のダイエット指導をするうちに、

「ダイエットに終わりがないこと」

「リバウンドを繰り返すこと」

「ダイエットでメンタルが落ちていく人が多いこと」

に違和感を覚える。

そして、

・指導者側がリバウンド前提の指導方法をしているケースが多い

・よくある「食事制限」ではほぼ間違いなくリバウンドする

ことに気づき、メンタル面や体の仕組みを考慮したダイエット指導をオンラインで始める。

これまでに300人以上のオンラインサポートを個別に行ない、

「nemareオンラインダイエット」

という形で確立。

さらにトレーニング面では、

・効かせ方

・体の使い方

を習得することで、

「生きてるだけで勝手に理想の体になる」

ことを目指すサポートをしている。

またどんなにいい食事や運動をしても、メンタル面がダメだったら、

「痩せても幸せじゃない」

という例を数多く見てきているので、メンタル面のケアにも重きを置いている。

2019年には日本文芸社より著書、

「やせない理由はあなたのガマンにありました！」

を出版。

今も「ダイエットを卒業してもらう」「その先の人生を楽しんでもらう」ということを目標に、日々ダイエッターとダイエット卒業生のサポートしている。

体重への執着がどうしても消えない人はこれを見てください
0.5kg減っては喜び、0.5kg増えては落ち込み、、、、を日々繰り返していませんか？これを見てもまだ一喜一憂し続けますか？
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