食事記録をすると痩せる!?
痩せる朝ごはんって本当にあるの?
自宅トレーニング、頑張りすぎてませんか?
28年間ダイエットしていると、勘違いもかなりの量になります、、、それが少しずつ崩れていくのをご覧ください!
ダイエットは記録して数値化して客観的に見ると、何をすべきかがわかります。