ジムに通わずに、自宅でトレーニングを頑張っている皆さん！
・我流でやっていても思ったように効果が出ない
・なぜ変わらないのか理由が知りたい
・体重よりも体型を変えたい！
と悩んでいませんか？
そんなあなたのためにあるのがこの【nemareパーソナルトレーニング「カラダスキャン」】です。
このプログラムでは全4回のパーソナルトレーニングで、
なぜあなたの体は変わらないのか？理想の体に最短で近くにはどうしたらいいのか？
を知っていきます。
じっくり体を知ってもらうために、初回は全身のチェックをして、残りの3回で課題となる部位のトレーニングをしていきます。
①カラダスキャン
②体幹
③肩甲骨周り
④骨盤周り
⑤足首周り
パーソナルトレーニングの内容
①カラダスキャン
なぜ体型が変わらないのか？
・背骨の歪み
・骨盤の歪み
・体の使い方
・筋肉の感覚
・運動センス
などを細かくチェックします。
それを元に、あなたが実施するべきトレーニングのプランを作ります！
具体的にはこれら４ヶ所がそれぞれ使えているか？を見ていきます。
②体幹
体幹は読んで字のごとく、
体の幹
です。
ここが使えていないと、他の部分も使えません。
「体幹が使えていないからお尻も使えない」
ということが起こります。
体幹機能をチェックして、どのようにトレーニングしたらいいのか紹介します。
③肩甲骨周り
体幹は上半身に当たるので、肩甲骨周りもセットです。
関連性の深い肩甲骨周りから先に見ていきます。
ここは肩の痛み、肩こり、姿勢、呼吸の深さ、メンタルなどに関わります。
④骨盤周り
「骨盤周り」と一言で言っても、骨盤に関わる筋肉は多く、太もも、お尻だけじゃなくお腹の筋肉も含まれます。
なので骨盤周りも体幹と深く関わります。
体幹がうまく使えないことで骨盤周りも動かないことがあるので、合わせて見ていきます。
⑤足首周り
骨盤は「背骨の土台」になりますが、やはり立って生活する上での土台は「足」です。
足首周りの筋肉や骨の歪みが、体型が変わらない原因になっていることも多いんですよ。
これをチェック、修正します。
専用カルテで弱点を見える化
専用のカルテを使って弱点を把握します。
これがあれば自分でトレーニングする時も迷うことなくできますね。
いつでも見返すことができるようにお渡ししています。
オマケ
さらに、1度でも受けられた方の特典として・「トレーニング動画副教材」
・「トレーニング&食事マニュアル」
もついてきちゃいます！
実際に受けられた方の声
札幌PTに参加：Aさん
昨日はありがとうございました！無事に上半身が筋肉痛です！笑
前鋸筋ではなく肋間筋が死ぬほど痛くて笑えません。笑
そして筋肉痛を感じつつスワンやってみたら背中で起き上がる感覚がより分かりやすかったです！
東京PTを受けられたSさん
パーソナルから数日経ちますが、いまだに背中（肩甲骨の間）に筋肉痛が残っています。もちろん翌日には筋肉痛出てました。
ここまで長引くというのは、いかに普段使えていない場所かと実感してます！
あと驚きがあったので、これも報告しておきたく。
今までずっと落としたいと思っていた太もも外側のお肉が、パーソナルの後ポカポカしていました。
普段はどちらかというというとひんやりしているので、全身しっかり使うことがとても効果あるんだなと思いました。
教えていただいた点を意識しつつ、体の変化が出てくるのを楽しみにして、自宅トレしてみようと思います。
福岡PTを受けられたYさん
スクワットだけでなく腸腰筋を潰すような意識で座ると自然に背すじが伸びますね！今まで背すじを伸ばす方を意識して座っても、すぐ背中が丸まってしまってたんです。
意識するところが違うだけでこうも違うのか！と実感しています。
24日〜26日は福岡を歩き回り（平均15000歩）その間の松永さんのパーソナルだったので私の体大丈夫か？と思ったんですが、不思議と疲れも残らず体はスッキリです！
ほんとあっという間の1時間でした！
ありがとうございました。
nemareパーソナルトレーニング「カラダスキャン」詳細
料金
77000円／4回有効期限：6ヶ月
実施：60分/回
選べる受講方法
①nemareに通う（北海道札幌市豊平区）②ビデオチャットアプリで自宅受講
③全国の出張パーソナルで受講（東京、大阪）
受講時の持ち物
・運動しやすい服装・タオル
・飲み物など
お子さん連れOKな会場もありますので、お問い合わせください
※保育スタッフはいません
実施の流れ
お手数ですが、初回のみ申し込みを2回して頂く形となります。【カラダスキャン申し込み】
下記申し込みフォームから申し込み
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お振込確認メール通知
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【日程予約】
カレンダーより希望日時を選択して申し込み
※こちらの返信メールは無視してください
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メールカウンセリング（LINE公式アカウント）
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実施当日
実施場所
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また、「回数券・月額制」を選択して頂くようお願い致します。
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