
体重は変わらないけど脂肪の「乗ってる感」がなくなりました!
2ヶ月体幹トレーニングをしたら、脂肪の「乗ってる感」がなくなりました!
2ヶ月体幹トレーニングをしたら、脂肪の「乗ってる感」がなくなりました!
素人が素人の目で鏡を見ても、トレーニングフォームは修正できない!
「燃やせる体」になったかどうかの判断方法は?!
12月は燃やせる体を一緒に作りましょう!
呼吸を変える動画はいつでも見ることができますよ!
体重変化がなくても、体型は変わるんです!
1ヶ月お尻に集中すると、変わります。
骨盤や背骨の「歪み」について、チェック方法や改善方法をご紹介します!
猫背や巻き肩の原因、改善方法をご紹介します。
7月のテーマ「背中」 1ヶ月で背中はどう変わるのか?