仕事や家事、育児にと日々頑張っているあなたは、
・人の意見に流されやすい
・過去のことをずっとモヤモヤ考えている
・他人の目が気になり、自信が持てない
・悩みがなかなか解決せず、ストレスフルな毎日
・何が不安かわからないけど不安が消えない
・自分軸がなく、ブレブレ
と、心の不調で悩んでいませんか？
そんなあなたのためにあるのがこの【nemare自分軸メンテナンス】です。
自分軸メンテナンス
自分軸メンテナンスは、nemare独自の「体軸メンテナンス」と、「脳内メンテナンス」を組み合わせ、「自分軸」を見つけ、あなたが悩みに直面しても「あなたらしく」解決できるようになっていくプログラムです。独自の方法で「体軸」を整え、脳トレで脳内を整理して「あなた自身を知る」ことで、自分軸を作っていきます。
さらに体を動かすことも行なっていくので、体も軽くなり、動きやすくなるという結果も得られます。
自分軸とは
「自分軸がある」というのは、・自分の「大事にしたいこと」「生き方の方針」が明確
・他人にどう見られるかより、自分が納得できるかを重視
・外的状況に振り回されにくく、心が安定しやすい
・自分の感情や欲求に正直でいられる
という状態です。
「自分軸」を持つには、まず「自分を知る」ことが必要です。
どんなことに反応し、何が許せて、何が許せないのか、など自分を知っていきます。
また「体の軸」も同時に重要で、体の軸がブレていると心の軸もブレてしまいます。
なので自分軸メンテナンスでは「体の軸」と「心の軸」を整えていきます。
体を知る
体を知るために「体軸メンテナンス」をします。体軸メンテナンスでは、骨盤、肩甲骨、体幹など、あなたの体の動きや、苦手なところ、過剰に働きすぎているところを知っていきます。
あなた自身も気づいていない「体のクセ」を見抜き、それを修正したり、緩めたりして整えていきます。
そういった「ズレ」や「歪み」を知ることで、真ん中の「軸」がわかっていきます。
心を知る
「脳内メンテナンス」で、あなたの「脳のクセ」「感情」などを知っていきます。ウン十年も付き合ってきたあなたの「脳のクセ」は、当たり前すぎて気づけないもの。
それを見つけたり、感情を深掘りして、あなたの嘘偽りない気持ちに気づいていきます。
実際に受けられた方の声
ほとんどの方が、
「私に必要な月1回のメンテナンス」
「ブレている自分をフラットな状態に戻してくれる場所」
「疲れ果てている時こそ受けたい！」
と満足されています。
具体的なメンテナンスの流れ
具体的な体軸メンテナンスの流れを紹介します。①吐き出しの時間
まずは最近の様子を聞き取り。
これはあなたの脳内でゴチャゴチャになっていることを言葉にして「吐き出す」ことで、脳がスッキリします。
脳内に「余裕」があるからこそ、新しいものが入ってきます。
②脳内整理
吐き出してもらったお悩みは、まだあなたの中でごちゃまぜになった状態です。それを切り離して整理していきます。
切り離して考えることで、「意外と単純だった！」ということに気づき、解決に向かっていきます。
③脳のクセを見抜く
お悩みを聞いたり、脳内整理をする中で、あなたの「脳のクセ」がわかってきます。自分では気づけない「脳のクセ」こそ、今のお悩みの根本原因です。
会話の中からそれを見抜きます。
「あなたも知らないあなた」を知ることが「自分軸」に繋がります。
④体軸を整える
まずは根本中の根本である「体軸」をチェックして整えます。体軸はその名の通り「体の軸」です。
この軸がブレていたら当然、自分軸もブレます。
心と体は繋がっているので、体の方からも軸を作っていきます。
体軸がブレているかどうかを独自の方法でチェックして、さらに細かく歪みをチェック、どこに問題があるのかを見て、それを修正していきます。
⑤筋バランスを整える
体軸を整えて保っておいてくれるのは「筋肉」です。これが強かったり弱かったり。
硬くなってたり緩くなってたり。
アンバランスになっている方がほとんどです。
このバランスを整えていきます。
⑥毎日脳トレ
ほぼ毎日「脳トレメール」が送られてきます。日々「違う考え方」に触れることで、脳は少しずつ書き換わっていきます。
自分軸メンテナンスが選ばれる理由
・自分では気づけない「脳のクセ」がわかる・「体軸」という概念が唯一無二でどこもやっていない
・緩めるだけじゃなく「筋肉が目覚める」
・知らなかった自分が知れる
・心だけじゃなく体も軽くなる
・ブレない「軸」ができるのがわかる
・癒し要素もあって疲れてる時こそ受けたい
nemare自分軸メンテナンス詳細
自分軸メンテナンスの詳細です。内容
■月1回メンテナンスセッション90分■LINEサポート無制限
■トレーニング赤ペンチェック
■オンラインジムのサービス
こちらの「nemareオンラインGYM」のサービスもセットになっています
・限定グループチャットで質問し放題
・週1回zoomでオンライングループレッスン受講可能
・過去動画保管庫視聴可能
・オフ会やイベントなどに参加可能
実施の流れ
申し込みフォームから申し込み↓
返信メール（振込先のご案内）
↓
お振込確認メール通知
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カウンセリング（LINE公式アカウント）
↓
実施当日
料金
①単発 22,000円/90分②集中コース
・自分を知り、自分軸の基礎を作る
3ヶ月コース
セッション90分/3回 59,800円（税込）
・自分軸を作り、自分らしく生きれるようになる
6ヶ月コース
セッション90分/6回 119,200円（税込）
※分割のご相談も承ります
※期間内受け放題コースも希望者にはご案内しております
お申し込み
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