nemareパーソナルトレーニング月額コース

自宅ダイエットサポート専門ジム「nemare」のパーソナルトレーニングのご紹介です。


自己流ダイエットを頑張っている皆さん!

・我流でやっていても思ったように効果が出ない

・どこかに通うのと自宅トレーニングを上手に組み合わせたい

・カラダのメンテナンスもしたい


と悩んでいませんか?

そんなあなたのためにあるのがこの【nemareパーソナルトレーニング月額コース】です。



このプログラムでは、

①月イチカラダメンテナンス
②正しいカラダの使い方を習得
③整ったカラダでトレーニングすることで定着
④限定アカウントでコアな情報をゲット
⑤週1回の限定ライブ配信で疑問を解決
⑥ワンコインでワークショップに参加
⑦選べる3つの受講形態


で、あなたのカラダのお悩みを解決していきます。

整体、コンディショニングにより背骨や骨盤の歪みを整え、そこにトレーニングを組み合わせるので、整体とトレーニングの両方をいいとこ取りできるパーソナルトレーニングです。


パーソナルトレーニングの内容


①月イチカラダメンテナンス



頚椎の歪み
胸椎の歪み
腰椎の歪み
仙骨の歪み
尾骨の歪み
骨盤の歪み
手首の歪み
足首の歪み
肩甲骨周りの歪み


などなど。

いたるところで歪みは発生します。

その歪みにより、

お尻、太もも、お腹、胸、背中、、、、、、全身の筋肉の力が入らなかったり、過剰に入って緊張したり。

そんな状態でトレーニングをしても、歪みは増すばかりです。

この歪みが下半身太りや特定の部位の脂肪が落ちない原因の一つです。

まずはトレーニング前に歪みを整えて、最高の状態にしてからトレーニングを行います。
=コンディショニング


セルフで整える方法もご紹介するので、「コンディショニング」について知っていきましょう!

ただ、セルフだと長持ちしないので、

月イチメンテナンス

ですね!

全身の歪みが整う=「体軸」が整う

体軸が整うと、左右の脚の長さが揃う。

これを実感してみてください!


しかも、各地の出張パーソナルに振替OK!!
※通常14800円/回



②正しいカラダの使い方を習得



トレーニングは何百と種類があり、何をしようか迷ってしまうと思います。

ですが、カラダの動きや使い方のポイントは共通しています。

「正しいカラダの使い方」を覚えていけば、何百もあるトレーニングの中で新しいものが出てきても、自分の力で効かせることができるようになっていきます。

また他のジムに通っていたとしても、そこでのトレーニングに活かすことができますね!

実際に、他のジムに通っている方も多くいらっしゃいます。



③整ったカラダでトレーニングすることで定着



カラダの歪みを整えると、筋肉のバランスも整います。

そのバランスの取れた状態でトレーニングをすると、正しい骨の位置がカラダに記憶されます。

それを繰り返すことで、歪みにくいカラダができていきます。

逆に歪んだままトレーニングをするから、「効きすぎる方」「全然効かない方」が発生してどんどんアンバランスになっていくんです。

整えるだけじゃもったいない。

トレーニングだけじゃアンバランスになる。


両方いいとこどりしましょう!


④限定アカウントでコアな情報をゲット



月額コース受講生は、「こっそりダイエット部」という限定インスタアカウントにご招待します。

ここではコアな情報を発信している他、インスタグラムの本アカ「matsunaga_pt」でストーリーに不定期で投稿している、

・マツケン一問一答
・〇〇な時のトレーニング


などをハイライトでいつでも見られるようになっています。
※ストーリーは24時間で消えるため、通常見られない

その他投稿もここでしか見られない内容なので、ぜひ遡って見てください!



⑤週1回の限定ライブ配信で疑問を解決



こっそりダイエット部アカウント限定のライブ配信を週1回行なっています。

その名も、

カラダマナブライブ

前半はこちらでテーマを決めて真似してもらえるようなものを実施。

後半は事前に頂いているリクエスト内容や、当日参加者のご希望の内容を実施。


「週1回自宅で受けられるトレーニングの習い事」

という形ですね!
※ヨガやピラティスなどの価格を考えたら、週1回の教室と月1回のパーソナルなので、かなりお得!

さらに過去のライブ配信も限定ページからいつでも見られます。


⑥ワンコインでワークショップに参加可能


東京、大阪、京都で開催する、

カラダマナブワークショップ

にワンコイン(500円)で参加できます!

集団指導とは言え、やはり直接指導が一番わかりやすいです。

ここで一気にお悩みを解決しましょう。

どの会場でも参加できます。

カラダマナブワークショップ詳細はこちら



⑦選べる3つの受講形態



①nemareで受講(北海道札幌市豊平区)
②全国の出張パーソナル枠で受講
③自宅などでビデオチャット受講


の3つの受講形態を選ぶことが可能です。

日本全国、どこにいても受講できるパーソナルトレーニングです。



さらに、1度でも受けられた方の特典として

・「トレーニング動画副教材」配布
・「トレーニング&食事マニュアル」プレゼント


もついてきちゃいます!


実際に受けられた方の声

札幌PTに参加:Mさん(30代後半)



終わった後その場に寝転んでしまうくらいお尻を追い込まれましたが、嫌いじゃないです!笑

自分でやると妥協してしまいますが、こうやってマンツーマンでついてもらうと頑張れるし、「自分って意外と体育会系なんだな」って思いました!笑


Nさん(30代)

先日は大変お世話になりました。

教えていただいたスクワットと大臀筋を鍛えるトレーニングの2種類は最低でも毎日行うという事と、カロミルでの食事管理を始めたところ、あれから1kg未満ですが痩せました。

結果はまだまだですが、こんなに順調に進むものかと驚いています。

腰痛もありません。

妊娠中から腰痛に悩まされ、産後も体力がなく、日常生活を送るのも精一杯な状態から昨年運動を始めました。

運動経験もゼロなので試行錯誤しながら筋トレをしていましたが、いかに的外れだったかを痛感しました。

良かれと思ってやっていたレッグレイズが腰痛の原因だったとは、、、

あんなに滝汗を流したのは初めてです。

今後も機会があればトレーニングなどに参加したいです。

ありがとうございました。


Yさん(30代)

今まで真似トレでやっていたでやっていたのは全く正しくできていないことがわかりました。本当に受講をして良かったです!!

トレーニング後の足は地下鉄への長い階段を降りるたびに生まれたての子鹿の如くガクガクブルブルでした(笑)

でも、身体全体的にはとっても軽くなり血流が良くなったのか顔色も明るくなりました。

翌日はもちろん、身体中が筋肉痛でおばあちゃんのような動きになりました☆

自分の身体は本当に筋肉を使えない生活をしてきていたんだと実感できました。

筋肉痛が緩和した翌々日には、今まで縮こまり巻き肩で常に凝っていた肩が、柔らかくなり素直に下がり肩甲骨を寄せる感覚がわかるようになりました。

今まで見よう見まねでやっていた肩甲骨寄せは全く寄せられていなかったことがわかりました!

さらに、姿勢を正す感覚もわかるようになりました。

また、腸腰筋が全く使えず腿裏が伸びる感覚がわからず笑うしかなかったデッドリフトですが、翌日に忘れないうちにフォームの確認だけ…と思い動画を見ながらやってみたら、わかったんです、松永さんが言っていた腿裏の感覚が☆

そんなこんなで、自分が生活の中に取り入れやすいものから隙間隙間にやってみています。



さらにこんなに筋肉痛報告も


背骨、骨盤の歪み修正をしたCさん




どうでしょうか?

カラダの使い方の変化と、漏れなく筋肉痛が付いてきます!

という状況です。笑

書いてある通り、動きの速いトレーニングばかりでなく、フォームの習得も同時にやっていくので、

運動経験が浅いあなたでも大丈夫!

さらに正しい身体の使い方が身に付くのでオマケとして

・風邪を引きづらくなる
・姿勢が良くなる
・日常生活で疲れづらくなる
・毎日ポジティブに過ごせるようになる


などのいいことも付いてきます。

あなたもパーソナルトレーニングで、カラダを変えてみませんか?


nemareパーソナルトレーニング月額コース詳細

料金

10000円/月
※ペイパル決済のみの対応となります


内容

・月1回パーソナルトレーニング60分
※各地の出張パーソナルに振替可能
・限定アカウントご招待
・限定アカウントで週1回ライブ配信
・過去のライブ配信を見られるパスワード配布
・カラダマナブワークショップに500円で参加可能



選べる受講方法

①nemareに通う(北海道札幌市豊平区)
②ビデオチャットアプリで自宅受講
③全国各地の出張パーソナル枠

※満席の場合はご了承ください


受講時の持ち物

・運動しやすい服装
・タオル
・飲み物
・ビデオチャットアプリ(ビデオチャット受講の場合)


実施の流れ

申し込みフォームから申し込み

返信メール(振込先のご案内)

お振込確認メール通知

メールカウンセリング(LINE公式アカウント)

実施当日


実施場所

・自宅ダイエットサポート専門ジム nemare(ネマーレ)
札幌市豊平区美園7条6丁目3-26
ラポム美園B 1F
nemareの空き状況はこちらのカレンダーよりご確認ください

・全国各地の出張パーソナル実施場所
全国こんなところでやっています

・ご自宅でのビデオチャット
ビデオチャット受講詳細

お申し込み

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