〜歩き方改革編〜
自分で身体をメンテナンスして、「歩きやすい」「身体が軽い」を体験してみませんか？
歩く時に使っているのは、足だけではありません。
足首、膝、股関節、体幹、背中。
全身使っています。
全身をただ「鍛える」のではなく、動かしながら整えていくことで、より歩きやすくなるんです。
今回は、難しいトレーニングではなく、自分でできるセルフメンテナンスを一緒に行います。
こんな方におすすめ
・最近、歩くと疲れやすくなった・前より歩幅が小さくなった気がする
・身体が重い、硬いと感じる
・膝や腰など一部分に負担を感じやすい
・旅行やハイキングをこれからも楽しみたい
・自分で身体を整える方法を知りたい
運動が得意でなくても大丈夫です。
当日の流れ
① まず今の身体・歩きやすさをチェック↓
② 足首・膝・股関節・体幹・背中をセルフメンテナンス
↓
③ もう一度身体を動かして、歩いてみる
最初と比べて、
「身体が軽い」
「脚が出やすい」
「歩きやすい」
など、自分の身体にどんな変化があるかを感じてみてください。
⸻
この会で持ち帰れるもの
* 自分の身体の変化を体験できる
* 歩行に関わる全身の動かし方を知れる
* 家でもできるセルフメンテナンスを覚えられる
* 自分の身体に目を向けるきっかけになる
その場だけで終わるのではなく、普段の生活でも使える方法をお伝えします。
開催概要
日時2026年9月4日（土）
10:15〜11:45
場所
大阪のスタジオ
※詳細はお申し込みいただいた方へご案内します。
定員
8名
参加費
1,500円（税込）
持ち物
動きやすい服装・飲み物
講師
松永健吾体軸メンテナンスを通して、身体を整えるだけでなく、自分で動かせる身体を育てることを大切にしています。
「好きなことを一生楽しめる身体」を目指して、施術と運動の両面から身体づくりをサポートしています。
もっと個別に身体を見てほしい方へ
当日はグループでセルフメンテナンスを行います。やってみて、
「もっと自分の身体を詳しく見てほしい」
「自分に合った方法を知りたい」
「もっと動きを改善したい」
という方には、大阪滞在中の個別体軸メンテナンスもご案内できます。
⸻
まずは、自分の身体を動かして変化を感じてみてください。
「まだまだ自分の身体って動くんだ」
そんな感覚を持ち帰ってもらえたら嬉しいです。
お申し込みはこちら