制限しすぎ？！ダイエットうつチェックと10個の解消法

ダイエットうつチェックと10個の解消法

こんにちは！

「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。

これまでダイエットをしてきて、太ったり痩せたり停滞したりを繰り返してきているダイエッターの皆さんは、


という状況ではないですか？

それ、危険信号です！

「ダイエットうつ」

に片脚を突っ込んでますよ！

巷で流行っているダイエットのほとんどが「制限ダイエット」です。

「制限」には必ず「反動」がセットで付いてきます。

これがリバウンドですね。

そしてそうやって制限を繰り返しているうちに、どんどん食べられるものが少なくなり、行動も「ダイエットにいい」と言われることばかりでどんどん制限されて、、、、、

体重は減らず、ストレスと脂肪が溜まるばかり。

これが1ヶ月、半年、１年、、、、と積もっていくと、、、、、

病んでいきます。

昨今では、制限ダイエットを長期間継続することにより、「うつ」っぽくなっていく方が増えているんです。

そこで、

ダイエットうつチェック

を用意しました！

このチェックは全部で16個あるのですが、チェックが多ければ多いほど、「ダイエットうつ」に近づいているということになります。



少しだけお見せしますと、こんな感じ。



まさか、すでに全部当てはまってる！なんてないですよね？

残りもチェックしてみてください！

さらにチェックで終わらず、

「ダイエットうつにならないために知っておいてほしい10のコト」

ということで、10通のメルマガをプレゼント！

ちょっとだけお見せすると、、、


メールは、ご登録いただいた日から、10日間お届けします。

また、途中でいつでも解除もできますのでご心配なく！

ご登録の際は、メールアドレスだけ、お手元にご用意ください。

※ヤフーメールやホットメールは、迷惑フォルダに入りやすいようですので、オススメしません。^ ^；

『ダイエットうつチェックと10個の解消法』へのご登録は、こちらから^ ^

※もしメールマガジンに登録したのに、メールが届かない場合には、一度迷惑フォルダーをご確認ください。