Category Archives: ダイエット知識

大胸筋のトレーニング、腕立て伏せ。その良さは胸や二の腕を鍛えるだけでなく「お腹も引っ込む」こともできること。ただし、そのためにはちょっとポイントを押さえて行わなければいけません！

無料食事記録アプリで毎日評価されると、「いい評価をもらいたい」「悪い評価で怒られるのがいやだから」という理由で、「記録を偽装」してしまう場合があります。これは、評価の仕方を変えることで解消することができます。

体重を減らしたい！と思った時に、いきなり食事を減らし始める、、、、、、その前にやるべきことがありますよ！