nemareの無料コンテンツ

こんにちは!

nemareオンラインGYMの松永健吾です。

nemareでは目的に合わせた様々なプログラムをご用意していますが、

・まずはサクッと取り組めるものがほしい!

という皆様に、無料コンテンツをプレゼント致します!

産後ママ向け

子どもがいてもできる!「産後のオバさん体型」を元に戻す7つの自宅エクササイズ

■こんな人におすすめ
・産前履いていたパンツが履けない
・産前と比べて体型が変わり、「オバさん体型?」に近づいてきた
・お腹や太ももがだいぶボリューミーになってきた

■内容
産後太りを解消するノウハウを7日間に渡りご紹介します。
トレーニングやコンディショニング、ストレッチなど自宅でできる簡単なものなので誰でもできます。

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ダイエットに疲れてしまっている人向け

制限しすぎ?!ダイエットうつチェックと10個の解消法

■こんな人におすすめ
・食事に罪悪感を覚えている
・トレーニングが義務的になっている
・お菓子や揚げ物は食べちゃいけないものだと思っている
・家族と別のものを食べている
・食事を楽しめていない

■内容
ダイエットでメンタルの状態がどんどん悪化してしまい「ダイエットうつ」に近づいていないかを判断するチェックをして、その解消法を10個ご紹介します。
ダイエットにストレスがある人は絶対見てほしい!

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制限しすぎ?!ダイエットうつチェックと10個の解消法



日々の自宅トレーニング種目がマンネリ化している方向け

日替わりトレーニングが365個!LINE公式アカウント

■こんな人におすすめ
・「今日のトレーニング、何しよう?」で時間がかかってしまう
・トレーニングのレパートリーが少なくて、いつも同じトレーニングばかり
・とりあえずマネできる簡単なトレーニングがあればいいな

■内容
365個のトレーニング「今日トレ」でマンネリ化を脱出!
目指せ全制覇!

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独立したいトレーナー、インストラクター向け

トレーナー、インストラクターがスポーツクラブから独立する前にやっておきたい10のこと

■こんな人におすすめ
・フィットネス業界で独立したい
・将来的に食べていけるものなのか不安
・独立に向けて何から始めたらいいかわからない

■内容
独立する前にやっておきたいことを10日間に渡りご紹介します!

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独立に向けてやりたい10のこと