こんにちは！
nemareの松永健吾です。
nemareこころとからだねまるメンテナンスのページをご覧頂きありがとうございます。
「ねまる」とは秋田弁で「座る」「くつろぐ」という意味です。
当プログラムは、日々の生活で疲れてしまいがちな「脳」と「体」の疲れをくつろぐような気持ちで取り、さらに「今すぐ動きたい！」くらいの軽い状態にするメンテナンスです。
日々の生活で、
・「病院に行くほどでもない痛み」をなんとかしたい
・イライラや不安感が強い時がある
・「心」と「体」の両方同時に癒されたい
と悩んでいませんか？
そんなあなたのためにあるのがこの【nemareこころとからだねまるメンテナンス】です。
nemareこころとからだねまるメンテナンスの内容
このプログラムでは、①体軸（背骨の歪み）を整える「軸取り」
②揉むより効果が高い「からだねまる（ボディメンテナンス）」
③脳を休める「こころねまる（脳疲労メンテナンス）」
という3つの内容で、
「心」と「体」のメンテナンスを行なっていきます。
①体軸（背骨の歪み）を整える「軸取り」
まずは全身の歪みを整える「軸取り」を行います。
軸取り＝体軸を整える
です。
体軸とは文字通り体の軸、「背骨」ラインのことで、ここをまず整えます。
背骨には神経が通っていて、全身の筋肉や神経と繋がっています。
ここを整えることで内臓や筋肉が正常に働くようになってくれるんです。
また、
体軸＝エネルギーの流れ
でもあります。
全身を巡るエネルギーも同時に整います。
ここではインスタグラムでもはや名物となっているスクワットによる「軸チェック」を行ないます。
実際の軸取りの様子。
スクワットで力が入るようになっているのがわかりますね！
②揉むより効果が高い「からだねまる（ボディメンテナンス）」
からだねまるでは、
体を動かしながら整えていきます。
「ただやってもらうだけ」の整体やマッサージは、確かに筋肉が緩んだり整ったりするのですが、またすぐに元に戻ってしまいます。
それに比べて、からだねまるでは「筋肉を動かしながら整える」ので、長持ちするんです。
それどころか、筋肉も活性化するので体がすごく軽くなり、今にも走り出せそうな感覚になりますよ！
実際のからだねまるの様子（背中〜肩甲骨周りを軽くする）
「信じられない！」だそうです。
③脳を休める「こころねまる（脳疲労メンテナンス）」
脳は日々の生活で疲れます。
その疲れが溜まると、小さなことで不安になったりイライラしたりと、「生きづらさ」を感じるような状態になってしまいます。
脳の疲れは寝るだけでは取れず、むしろ脳が疲れているから、寝れない。
寝れないから体の疲れも取れない。
と悪循環に。
脳の疲れを取る「こころねまる」で思考を止めると、脳は休むことができて、スッキリ目が覚めるような感覚になります！
からだねまるのメリット
なぜからだねまるが選ばれるのか？メリットを挙げてみます。
①長持ちする
上でも書きましたが、「ただやってもらうだけ」ではなく「筋肉を動かしながら整える」ので、効果が長持ちします。いい状態が長持ちすると、心にも余裕ができますよね！
②体が軽くなる
筋肉を大きく動かしながら整えていくので、筋肉が「活性化」します。その結果、動かしやすくなるので、帰る頃には体が軽くなり、思わず走り出したくなりますよ！
③血行が良くなる
これも筋肉を動かすメリットですね！筋肉がポンプの役割をしてくれるので、血行が良くなります。
リンパの流れも良くなります。
循環が良くなると、代謝も上がるし老廃物も排出されるので、
・お肌ツヤツヤ
・髪ツヤツヤ
・爪ツヤツヤ
・顔色良くなる
など、健康面のメンテナンスにもなりますね！
④内臓機能が高まる
「軸取り」で背骨の歪みを整えると、内臓機能も高まります。体調が整ったり、代謝が良くなったり、消化が良くなったり、排便がスムーズになったり、、、
まさに体のメンテナンスになりますね。
⑤痛くない
整体やストレッチって、痛いことありませんか？からだねまるでは、痛いことを強制的に続けたりしません。
その理由は3つあります。
【1.痛みは体にとって「ストレス」】
痛みって、体にとってはストレスです。
生物的な目線で見ると、「死なない」ために「痛み」を感じるわけですよね。
痛みを感じないと、死に至るようなケガでも気づけないわけですから。
基本的に痛みは体にとって良いものではないんです。
【2.他の場所が固まる】
確かに痛い施術を受けたら、その部位は緩みます。
「痛いのを耐えたら、そのあとはスッキリ！」
ということはあるのですが、、、、
痛みに耐えるとき、他のところに力入ってませんか？
狙った部位は緩むけど、他の部位がガチガチになる。
あと変な汗が出る。
これは果たして「施術成功」と言えるのだろうか、、、
【3.そもそも痛くなくても整う】
そもそも論です。
痛くなくても、整います。
体には求める「適切な圧」があるんです。
痛くなくても、整ったり緩んだりするんです。
それならわざわざ痛い思いしてもらわない方がいいよね！
という想いでメンテナンスさせて頂いています。
以上3つの理由から、からだねまるメンテナンスでは、痛みのある施術は行ないません！
⑥痛くなっても自分で対処できるようになる
からだねまるメンテナンスでは、体を動かしてメンテナンスしますが、この動きは自分でも再現できます。なので、セルフメンテナンスもできるようになります。
もちろん、プロの技を100％セルフで同じようにできるわけではないのですが、セルフで60~70%程度効果を出すことができれば、普段の生活の中で、
「痛すぎて病院行かなきゃやってられない、、」
なんてことはほぼなくなります。
基本は自分でメンテナンスして、どうしても自分でできなかったら受けてもらうとか、ここぞ！という日の前日にだけ来てもらうのもいいですね！
どんな時に受けるといい？
・肩こり、腰痛などの慢性痛がある時・なんとなく体がダルオモな時
・連勤で疲れが溜まっている時
・ストレスが溜まっている時
・むくみが酷い時
・元気になりたい時
・試合が終わった日
・明日試合の時
・明日は元気に仕事に行きたい時
などなど。
主に「不調がある時」と「パフォーマンスを上げたい時」ですね！
実際に受けられた方の声
実際のからだねまるメンテナンスの様子
「筋膜リリースより緩むアからだねまるメンテナンス」その他からだねまるメンテナンス動画集はこちら
こころねまるメンテナンスでは主にヒアリングとメディテーションを行ないます。
nemareこころとからだねまるメンテナンス詳細
実施場所
札幌市豊平区美園7-6-3-26ラポム美園B 1階
東豊線美園駅から徒歩2分
駐車場あり
Googleマップ
料金
初回限定3300円体験受講はLINE公式アカウントへ！
■からだねまる（ボディメンテナンス）
13,200円（税込）／60分
■こころねまる（脳疲労メンテナンス）
13,200円（税込）／60分
■こころとからだねまるメンテナンス
24,200円（税込）／120分
■回数券
・8回 99000円（税込）
・12回 143000円（税込）
・16回 176000円（税込）
企業様向け
・オフィス訪問型ボディメンテナンス・イベント訪問型ボディメンテナンス
・来院型ボディメンテナンス
などの形でご利用頂けます。
業務時間に会社にいながら、効率的に仕事のパフォーマンスを高めるサービスとして、多忙なビジネスマンにお喜び頂いています。
詳細は下部LINE公式アカウントよりお問い合わせください。
持ち物
・運動しやすい服装・タオル
・飲み物
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実施当日
※お子様連れでも大丈夫ですので、お気軽にお問い合わせください！
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・1週間以上前のキャンセル 100％ご返金
以上ご了承の上、お申し込みをお願い致します。