動かして整える！
体軸セルフメンテナンス会
〜歩き方改革編〜
もっと軽く、もっとラクに歩ける身体へ
普段何気なくしている「歩く」という動作。歩く時に使っているのは脚だけではありません。
足首、膝、股関節、体幹、背中、、、
全身がうまく連動することで、身体はスムーズに前へ進みます。
今回のセルフメンテナンス会では、歩くことに関わる身体を自分で動かしながら整えていきます。
終わったあとに、
「さっきより歩きやすい！」
「身体が軽い！」
「脚が出しやすい！」
そんな変化を、自分の身体で体験してみませんか？
こんな方におすすめ
・最近、歩くと疲れやすくなった・前ももがパンパン
・ふくらはぎがパンパン
・前より歩幅が小さくなった気がする
・身体が硬い、重いと感じる
・膝や腰などに負担を感じやすい
・むくみがひどい
・自分で身体を整える方法を知りたい
・旅行やハイキングをこれからも楽しみたい
・いつまでも自分の脚で好きな場所へ行きたい
運動が得意でなくても大丈夫です。
自分で身体を「動かして整える」
ただストレッチするとか、マッサージするだけでは、疲れは取れたりするものの、「サボっている筋肉」はサボったままです。なので、また同じように筋肉は硬くなり、疲れやむくみに繋がります。
体軸セルフメンテナンスでは、そのサボっている筋肉を動かして目覚めさせるところまでやります。
そうすることで、マッサージのような快適さだけでなく、動かしやすくなり、体が軽くなる！という体感まで得られるんです。
この会で持ち帰ってほしいこと
今回お伝えするセルフメンテナンスは、特別なマシンがないとできないものではありません。家でも外でも職場でも、ちょっとした隙間時間に実践できます。
その場で身体を動かして終わるのではなく、
「自分の身体は、自分でも整えられる」
そんな方法と感覚を持ち帰ってください。
開催概要
・日時2026年8月23日（日）
10:15〜11:45
・場所
札幌駅周辺のスタジオ
※詳しい場所は、お申し込みいただいた方へご案内します。
・定員
8名
・参加費
1,500円
・持ち物
動きやすい服装
飲み物
講師
松永健吾体軸メンテナンストレーナー
身体をただ整えてもらうだけではなく、
自分で自分の身体を整え、動かせるようになること
を大切にしています。
目指しているのは、
「好きなことを一生楽しめる身体」
に、1人でも多くの人がなること。そのサポート。
普段は施術と運動を組み合わせた「体軸メンテナンス」を通して、身体づくりをサポートしています。
いつまでも、好きな場所へ行ける身体を
旅行に行く。街を歩く。
山へ行く。
友達と出かける。
好きなことを楽しむために、「歩ける身体」は大切な土台になります。
まだ不調がない人も、少し身体の変化を感じ始めている人も。
この機会に一度、自分の身体を動かしてみてください。
「自分の身体って、まだこんなに動くんだ」
そんな発見がある90分にできたらと思っています。
定員は8名です。
参加をご希望の方は、下記よりお申し込みください。
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