nemareパーソナルセッションの回数券15回を終了したMさん。
スタート時を振り返ってみるとかなり変化がありました。
何より一言目に出てきたのは、
「昼寝をすることがほぼなくなりました！」
とのこと。
スタート時は体力がなくすぐに疲れて、ほぼ毎日昼寝をしていたくらいだったのが、今ではほとんど昼寝をしなくてもいい状態に。
先日土曜日に旦那さんがいない中、子どもを公園に連れて行った時も、いつもなら帰ってからの家事の体力を温存するために一緒に走り回るなんてせずにただ見守っていただけだったのですが、今回は一緒に走り回って遊んだそうなんです！
しかも、その後の家事も滞りなくこなして、翌日にも疲れは残っていない。
睡眠の質も上がり、疲れが翌日に残らなくなった！とも言っていました。
さらにメンタル面でも、小さなことでイライラしたり、子どものことで悩みすぎることもなくなったとのこと。
Mさんがここまで変わったのは、これまで15回のセッションで、
・トレーニングで体の使い方を変えた
・呼吸エクササイズで睡眠の質を上げた
・脳トレで「脳のクセ」を変えた
など様々な要因がありますが、何より、
本人の努力
これが一番の理由です。
お仕事の中でお弁当を持ち運ぶことがあるのですが、あえて階段を使うようにしたり、細かいところで体を動かすようにしていたそうです。
体力は月1回のセッションだけじゃつかないですからね！
間違いなく本人の努力の積み重ね。
「パーソナルトレーニング受けたら変わるんでしょ？」
と考えている人がたまにいますが、セッションは「きっかけ」に過ぎません。
残りの29日をどう過ごすか？で変わります。
Mさんはその「生活習慣」を変えたことが体にちゃんと現れていたんですね。
今後は「体重を減らす」ことも視野に入れつつ、「動ける体作り」をさらにしていくそうです！
走ったり、うんていができるようになったり、というのが次の目標ですね。
引き続き、よろしくお願いします！
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