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プロフィール

「痛みを根本から改善し、“好きなことを楽しめる体”を取り戻す体軸トレーナー」

松永健吾(体軸メンテナンス開発者)

1986年生まれ。

秋田県秋田市出身。

10年ほど札幌市に住み、現在は神奈川県鎌倉市を拠点に活動するパーソナルトレーナー。

大学卒業後、総合型スポーツクラブでの指導、デイサービスでの機能訓練指導員を経て独立。

現場で多くの方と向き合う中で、

「痩せても不調が消えない」

「治療しても痛みを繰り返す」

というケースを数多く目にし、筋トレやダイエットだけでは限界があることを痛感。

そこから**姿勢・動作・呼吸・感覚・思考のクセまで含めて整える独自メソッド

『体軸メンテナンス』

を確立。

現在は、

・慢性的な腰痛・膝痛・肩こり

・疲れやすさ、体力低下

・ダイエットによる心の痛み

・「昔みたいに動けない」という不安

を抱える40〜60代を中心に、「痛みの出ない体の使い方」から再教育するサポートを行っている。

実績

・延べ1,000セッション以上の個別指導実績

・300名以上の体の悩みサポート実績(オンライン含む)

・腰痛・膝痛・肩こり・股関節痛などの慢性痛改善

・「歩くのが不安」→「旅行で3万歩歩いても元気!」

・「運動が怖い」→「登山・マラソン・障害物レースに挑戦」

といった変化を多数サポート。

また、

・企業・団体向け健康講座、出張指導

・全国(神奈川・東京・大阪・名古屋・札幌・秋田など)での対面セッション実施

・2019年『やせない理由はあなたのガマンにありました!』(日本文芸社)出版

― ダイエット依存・不調ループから抜け出す考え方と体の整え方を執筆。

松永の考え

年齢が原因で体が衰えるのではなく、「体軸」がブレることで老化は加速する。

体軸が整えば、

・痛みが減る

・疲れにくくなる

・動くことが楽しくなる

・気持ちまで前向きになる

そんな「人生の土台」から体を整えるサポートをしています。

こんな方のためのブログです

・ ずっとどこかが痛いのが当たり前になっている

・病院や整体に行ってもスッキリしない

・体力低下が不安

・旅行・登山・スポーツ・趣味を不安なく楽しみたい

・「このまま歳をとりたくない」と感じている

▶ 体軸メンテナンス・オンラインジム・個別サポート情報はメニューや各ページから。

「動ける体で人生を楽しむ人を増やす」

それが松永健吾の活動テーマです。

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matsunaga_abm

【筋トレしてるのに調子悪い?】 筋トレ歴は長くて、重さもそこそこ挙げられるようになっているのに、、、 【筋トレしてるのに調子悪い?】
筋トレ歴は長くて、重さもそこそこ挙げられるようになっているのに、、、
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・体幹が弱い
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という方、初心に還ってフォームを見直しませんか?
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「体軸」がブレて、「体幹」も抜けてます。
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ここががっちりすると、体の調子が良くなります。
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追い込んで筋肉は辛いけど、体は軽い😳✨
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みたいになります。
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筋トレで追い込んでただただ疲労して、なんなら風邪ひきやすいとか調子悪くなってる方は本当に見直した方がいいです。
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筋トレで体壊してはいけません。
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今回のテーマは「骨盤の歪み」について

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・左右の脚の長さが違います
・骨盤の左右の高さが違います。自分で解消できますか?
・「骨盤が開く」というのも歪みになりますか?
・産後時間が経っても骨盤の歪みは解消しますか?
・足の裏を合わせて座った時に左右の高さが違うのは骨盤の歪み?
・前屈すると腰が痛いのは骨盤の歪み?



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