nemareダイエット卒業塾

2回以上ダイエット失敗している人のための、ダイエットを卒業できるプログラム

こんにちは!

nemareダイエット卒業塾の松永健吾です。

ダイエットプログラムを過去に2回以上受けているのに、

・食事制限とリバウンドを繰り返して、もはやどうしたらいいかわからない
・食事を楽しむことができない
・食事に不安や恐怖を感じるようになっている
・お腹が空くのが悪いことだと思っている
・いい加減ダイエットをやめたい

と悩んでいませんか?

そんなあなたのためにあるのがこの、

nemareダイエット卒業塾です。



まず最初に。

ダイエットの常識は間違っています。

ダイエットプログラムって、

「食事を記録して、トレーナーに見せて評価してもらって痩せる」

と思ってませんか?

多分、これが常識ですよね。

その常識がすでに間違っているんです。

これで成功しても、結局何を食べたらいいかわからず、リバウンドしたらまたダイエットをする、、、

そんな方が後を断ちません。

ダイエットは、卒業するものです。

一生続けるものではありません。

「理想の体になったその先」を想像してみてください。

そこに「食事で悩んでいる姿」「トレーニングに追われている姿」はありませんよね?


nemareダイエット卒業塾では、あなたが「理想の体」を手に入れ、食事やトレーニングに悩まず、楽しく充実した人生を送れるよう、

・食事面
・トレーニング面
・メンタル面


からサポートさせて頂きます。


ダイエット卒業塾で得られるもの

ダイエット卒業塾の期間3ヶ月を終える頃には、

・ダイエットで悩まなくなる
・食事が怖くなくなる
・痩せやすい体になる
・食事を楽しめるようになる
・不安を感じることが減る
・穏やかな性格になる
・家族と同じものを食べられるようになる
・ダイエット以外のことに目を向けられるようになる
・体の痛みや不調が減る
・毎日イキイキしている


という状態になっているでしょう!

もはや「人生」が変わります。

健康的に動ける理想の体、一生使える食事の知識、もうダイエットで悩まない安定メンタル

を最短距離で手に入れることができるオンラインの個別ダイエット塾です。


nemareダイエット卒業塾
5つのサービス

①個別プランを作成!カウンセリング
②いつでも不安や疑問を即解消!メールサポート
③「評価しない」食事管理
④「太らない脳」を鍛えるメディテーション
⑤痩せやすい体を作るメンテナンス


具体的にご紹介しますね。

①個別プランを作成!カウンセリング



100人いれば、ダイエット方法も100通りあります。

「これをやれば絶対大丈夫」

という方法はありません。

なのでダイエットを成功させるためには、まずあなたのことを「知る」必要があります。

nemareダイエット卒業塾では、カウンセリングをしっかり行い、

「なぜ痩せないのか?」
「なぜ体型が変わらないのか?」
「なぜダイエットから抜け出せないのか?」


をプロの目で判断していきます。

これまで1000人以上オンラインで指導してきた経験を元に、あなたのダイエットの最短距離を見つけます。

実際のカウンセリングの様子









②いつでも不安や疑問を即解消!メールサポート



この「メールサポート」が最も他と違っていて、サポートを実感してもらえるサービスです。

代謝が落ちる原因は様々ですが、最もダイエット失敗につながるのは、、、

ストレスです。

でもそのストレスって、「考え方のクセ」からも来るんですよね。

これを著書「やせない理由はあなたのガマンにありました」では「だメンタル」と呼んでます。

「だメンタル」ってちょっと話しただけじゃ出てきません。

メールの言葉の端々にポロっと出てくるんです。

そこを見つけて、修正していきます。

そうすると「だメンタル」で勝手に自分の首を絞めて窮屈になっていたのが、どんどん楽になってきます。

「プロが見ている安心感」にどっぷり浸かってください!
メールサポートはこんな感じでやっています!


③「評価しない」食事管理



ダイエット卒業塾では、食事記録を毎日つけてもらいますが、、、

評価しません。

「今日はいいですね!」

「なんでこれ食べたんですか?!」


とか言いません。

これ、よくあるダイエットプログラムだと普通ですが、、

これ言われるの、嫌じゃないですか?

このように、受講生を、

「食事を報告するだけそわそわする」

という感情にさせてしまうことこそが、ダイエット失敗の原因なんです。

もう「報告がストレス」ですよね。

ご安心ください。

何も言いません。
※ちゃんとサポートはしますよ

もっと長い目で見て、「どう分析するか?」を覚えていきます。

最初は細かく報告してもらっていいですが、週2回、週1回、月1回、、、、

と頻度を減らしていけるようになりましょう!


④「太らない脳」を鍛えるメディテーション


ダイエット卒業塾では「脳トレ」として「メディテーション」を採用しています。

「脳」って、鍛えられます。

そして逆に、機能が落ちたりもします。

ダイエットに何度も失敗して迷子になっている人に共通するのが、

脳が「いらんこと考えすぎモード」になっていると言うことです。

いらんことというのは、

・体重計に乗って、落ち込む
・過去の体重を思い出して落ち込む
・SNSの他人を見て落ち込む


みたいなことです。

これ、「性格」ではなく「脳の暴走」なんです

本来「未来を予測して上手に動く」「過去を反省して上手に動く」という素晴らしい機能なはずが、あれこれ情報を仕入れすぎて暴走。

「未来を想像して不安になる」
「過去の失敗を思い出して引きずる」


などを勝手にし始めます。

それらは、「今」は全く関係ないのに、考えるだけ無駄なのに考えてしまって、結局「今」の行動を鈍らせます。

でもそれは「脳のトレーニング」によって変えることができるんです。

その方法が「メディテーション」なんです。


ダイエット卒業塾ではこのメディテーションもプログラムに取り入れています。


⑤痩せやすい体を作るメンテナンス



ダイエットに運動は欠かせません。

ただ、

「運動に時間を割けない!」

という方もいらっしゃいます。

そんな方でも問題ありません。

「体の使い方」を習得して眠っている筋肉を起こせば、日常生活でも多くの筋肉が使われてくれるので、あまり運動に時間をかけなくても体を引き締めることができるんです。

また、そうなると筋肉がバランスよく使われるようになるので、歪みも整い、痛み、不調の予防や改善にも繋がります。

オンラインのセッションで、機能的な体を作っていきます。


食事管理の実際の流れ

1日の食事内容をメモ

共有スプレッドシートに入力(スマホ、iPad、パソコン対応)
※入力したらこちらも見られるようになっているので「報告しなきゃ」というプレッシャーはありません

数値から食事の傾向、改善点などを分析

適正な食事量、痩せるための食事量などを提案


この様な流れになります。

「ただ我慢するだけ」と違い、数値を見て、頭で納得するのでストレスにならず、しっかり自分を「管理」することができるんです!



nemareダイエット卒業塾が選ばれる理由

「勢い任せ」じゃないメールサポート



パーソナルトレーニングを受講したけどリバウンドしてしまった人の話を聞くと、受講中は、

「絶対変わりますよ!」

「頑張りましょう!」


とトレーナーさんにモチベーションを上げてもらっていたけれど、それがなくなった途端にやる気もなくなった、という話をよく聞きます。

それもそのはず。

その「やる気」って人に「上げてもらったやる気」なので、その鼓舞がなくなったらやる気もなくなります。

ただの「勢い」なんですよね。

nemareダイエット卒業塾では、

「やる気は必要ありません」

と言っています。

やる気がなくてもコツコツ1日5分でも何かしらやれば、変わります。

無理にやる気を出させようとせず、むしろ平常心に戻って来れるようなサポートをしています。


意味のない「日々の評価」をしない



食事管理のところでも述べましたが、食事記録をしてもらっても、評価はしません。

評価されるダイエットで「ちゃんと心も安定している人」を見たことがありません。

そもそも食事は平等であり、「いい」「悪い」で判断するものではない!

ということをちゃんと理解してもらえるからこそ、受講生はプログラム卒業後も食事で迷子にならなくなっています。


食事が怖くなくなる



食事を評価しないことも繋がりますが、食事に「いい」「悪い」がないということがわかると、食事が怖くなくなります。

「その1回の食事で太るわけではない」

ということを、

プロが見守る中で実体験できるので、安心して食事を楽しむことができるんです。


家族や友人との時間を楽しめるようになる



これも受講生の声で多いです。

今までは、

「外食は太るかもしれないからストレス」

「食事は自分だけヘルシーなもの」

「友人と会うのも外食だから嫌でした」


という方でも、気にせず食事を楽しむことができるようになっています!

これ、人生においてすごく大事なことですよ。


「生きているだけで引き締まっていく体」になる



食事だけでなくトレーニングもこだわっています。

nemareダイエット卒業塾では、「トレーニングで痩せる」のではなく、

トレーニングで「体の使い方」を」覚えることで、

生きているだけで勝手に引き締まっていく体

を作っていきます。

週1回ジムに通うとか、スタジオレッスンを受けることもいいのですが、なかなか時間が取れないものです。

なので時間がない方でも勝手に痩せられるように、体を「痩せ体質」に変えていきます!

普段の生活でしっかり消費していれば、食べることが怖くなくなりますよ!


不安や悩みがなくなる

nemareダイエット卒業塾で取り入れている「メディテーション」って、

脳の神経トレーニング

です。

期待できる効果は、

1集中力向上
2ストレス軽減
3願望達成
4直感力向上
5感情のコントロール力向上
6免疫力向上
7うつや不眠、不安の緩和
8睡眠の質向上
9リラックス効果
10自律神経のバランスを整える
11幸福感向上
12記憶力向上
13作業効率の向上


なんと13個!

筋トレと同じように、繰り返すことで脳が鍛えられていきます。

不安になりがちなあなたも、塾が終わる頃には落ち着いたメンタルになっていますよ!


ダイエットを卒業できる!



以上より、nemareダイエット卒業塾では、

太るのが怖くない食事の仕方を覚えて。

勝手に引き締まる体の使い方を覚えて。

太ることが不安にならないメンタルを手に入れて。


ダイエットを卒業できます!

さらに卒業後不安な方には、メールサポートの頻度を徐々に減らしていけるフォロープログラムもあるので、安心です。


特典

ダイエット卒業塾に在籍中は「nemareオンラインGYM」のコンテンツもお楽しみ頂けます。

オンラインジムのコンテンツ
・週1回のオンライングループレッスン
・その他オンライン配信
・各地でのリアルグループレッスン
・限定オープンチャット


なぜ卒業できないのか

逆に、なぜダイエットを卒業できないのか?

あなたがダイエットを卒業できない理由を3つ紹介しますね。

①知識がない

まずは知識不足。

SNSの情報を鵜呑みにしていませんか?

「ガチで痩せる」「-12kgした私が勧める〇〇」


などに食いついていませんか?

これら極端な言い回しに食いついているうちは、いくら情報収集してもダイエット卒業はできません。

ただ「釣り文句」に釣られているだけですよ。

ダイエットに必要なのはそういった偏った知識やただの流行ではなく、

体の仕組みに関する知識

です。

これは流行に左右されることがありません。

その「本質」に当たる部分をダイエット卒業塾で身につけていきましょう!


②だメンタルになっている

・SNSで人と比べて落ち込む
・食事に罪悪感を抱く
・体重を見て落ち込んだり不安になる


など、「ダイエット」に関することで心を病んでいませんか?

これは「痩せる」以前の問題で、どちらかと言うと、摂食障害やうつなど「心の病」に近づいている状態。

「制限ダイエット」を繰り返すうちにストレスがどんどん溜まり、心が削られていくんです。

ダイエットはメンタル10割。

その上に食事や運動方法が積み上がっていきます。

ダイエット卒業塾では、そうなってしまっていても大丈夫。

心が軽くなるよう、メディテーションとメールサポートで万全サポートします。


③太りやすい体を作ってしまっている

ダイエットを2回以上失敗してきたということは、

痩せてはリバウンド

を繰り返しているわけですよね。

その時に、

・食事を減らして痩せる

という痩せ方をしている場合、間違いなく筋肉は落ちています。

必ず体重が落ちる時には筋肉が落ちるものなのですが、

・極端に痩せた
・筋トレをせず痩せた


という場合はかなりのスピードで筋肉が落ちます。

それを繰り返しているわけなので、ダイエットするたびに太りやすい体になってるんです。

ダイエット卒業塾では、「燃やせる体」を作るために必要なメンテナンスやトレーニングを紹介しています。


受講生の声

Hさん



・巻き肩改善
・お腹薄くなった
・内ももの隙間ができた
・膝が内側に向いていたのが直った
・肩甲骨周りの丸い感じが減った


こんな変化がわかりますね!


《数値の変化》
体重 52kg → 48.3kg -3.7kg
体脂肪率 27% → 22.1% -4.9%
ウエスト 67cm → 62cm -5cm
おへそ周り 74.5cm → 74cm -0.5cm
ヒップ 89.5cm → 86cm -3.5cm
もも周り左 50.5cm → 48.5cm -2cm
もも周り右 51cm → 49cm -2cm
二の腕左 27.5cm → 25cm -2.5cm
二の腕右 28cm → 25cm -3cm


《Hさんから頂いたご感想》
〜メンタル面の変化〜
もう、ほんとに、これが一番変わったところだと思います。

ダメンタルが180度変わったと思います。

食事も体重の数字も気にすることがなくなり、その結果、ダイエットに対するストレスが全くなくなりました。

松永さんのダイエットを始めるにあたり、私の場合、162cm・52㎏からのスタートでした。

45歳だから、痩せすぎると、しわしわになるのも怖かったですし、なによりも28年間のダイエットで痩せにくくなっていたので、とにかく体重よりも見た目を綺麗にしたいなと思い、このダイエットを受講しました。

でも、やっぱり、40㎏台への憧れが脳裏から離れず、最初の頃は100g単位で体重の数字に一喜一憂してました。

しかも、私の場合は、スタート前カウンセリングから面白いくらいに体重が減っていったので、100gでも増えると「昨日パンを食べたから?」とか「お菓子食べ過ぎたらから?」とか、すぐにマイナス思考になってました。

そこに松永さんからの絶妙なミラクルコメントが

「パン食べたら太って、米食べたら痩せるんですかね?」

とかほんとに、その時その時の私のダメンタルを一から立て直してくれました。

これはとても大きかったです。

このミラクルコメントのおかげで、体重の数字を気にしなくなり、気づいたらあっという間に48㎏台にまでなっていました

全くと言っていいほど、自分の中では頑張ってる感じがないので、ダイエットをする上でメンタルって本当に大きいと思います。

メンタルが普通になってくると、人の目もあまり気にならなくなりました。

事実、たまに会う友人やパーソナルトレーナーをしてる友人(過去に受けたこともある)ですら、約4㎏も痩せた私を見ても、誰一人「痩せたね」と言ってきませんでした。

それだけ人の目から見たら自分の体重って大したことないんだなーと思ったら、1~2㎏の体重増減はほんとに誤差のうちだなと思えるようになりました。

そもそも、自分の体重を掲げて歩いてるわけではないし、やっぱり体重より見た目だなーとつくづく思いました。

28年間のダイエット遍歴で、いろんな制限を自分で勝手にかけてしまった結果、ダイエット=我慢 という思考になってました。
 
その結果、普通の考え方ができなくなり、実家で楽しくて過ごすはずのお正月も、お正月=太る というわけのわからない等式ができあがってしまい、この数年は自分の実家なのに、仮病を使い、夫と子供たちが私の実家で過ごし、私は自宅で一人留守番という行動をとってました。

でも、今年は数年ぶりに母のお節料理を堪能したし、年末は年越しそばも数年ぶりに家族で食べました

松永さんのダイエットメールサポートで、ほんとにほんとに救われました。

28年間のダイエットという長ーーーいトンネルからやっと抜け出すことができました。

ほんとに感謝しかないです。


3ヶ月が経ち、(line)を読み返してたら、最初の頃の私はやんでたなーと思いました(笑)。

しかも読み返していて「これって私?」っていうくらい性格が変わったような気がします。

Hさんのダイエットの全貌はこちら



Yさん



体重 48kg → 47.7kg -0.3kg
体脂肪率 28% → 26% -2%
ウエスト 70cm → 65cm -5cm
おへそ周り 73cm → 69cm -4cm
ヒップ 87cm → 85cm -2cm
もも周り 53cm → 51cm -2cm
二の腕 26cm → 25cm -1cm


フルタイム+通勤時間4時間なので、出勤前に動画を撮影し、通勤時間の隙間にLINEに送る流れ。

1日1個動画撮影するのもLINEに文字打つのもギリギリいっぱいの状況でしたので、他の受講生よりLINEの数は非常に少ないかもしれません。

それでも、ここまでサイズダウン!

毎日アルコール取ってるけどね😚

体重は過去最高に重いけれど、サイズは過去最高に細い!おまけに若返った!

無駄使いに泣くのが怖くて1か月コースを選んだのですが、トレーニング代、メンタル治療代、整体代、食事教育代、美容代、サプリ代、ダイエット教養代を合わせたような結果に。

他のパーソナルトレーニングが詐欺に見えてくる😂。

松永さんにカロリー減ったけど何かしましたか?と聞かれ、主人がノロにかかり食事を和食にし、食べる量だけ盛ったら無意識にカロリーダウンしたという気づきは、もし松永さんがカロリーダウンした原因を先に教えてくれていたら、実感しなかったと思います。

自分で自分を分析して気づく行為に働きかけて下さったから実感し身につくんですね。

毎日のアルコールの問題、取り組みます😂

Yさんのまとめ記事はこちら


Kさん(2ヶ月コース)


体重 51.1kg → 49.9kg -1.2kg
体脂肪率 28.8% → 27.1% -1.7%
ウエスト 71.5cm → 64.9cm -6.6cm
おへそ周り 78.3cm → 70.5cm -7.8cm
ヒップ 88.2cm → 85.4cm -2.8cm
もも周り 46.7cm → 43.5cm -3.2cm
二の腕 26.1cm → 25.1cm -1cm


松永さんとやり取り中のメンタルは正直落ち込むことがありました。

それは、表面上の言葉尻だけを理解したつもりで、全然理解しておらず、意識が高いフリをしてLINEでやり取りして、でも実は全然わかってないことを松永さんに見抜かれて、常に痛いところをつかれていたからだと思います(笑)

松永さんは「お腹いっぱい食べちゃってすいません」「無意識にカロリー減って嬉しいです」などLINEのやり取りで使った、一見サラッと流されそうな言葉から思考のクセを瞬時に見抜いて、指摘してくださいます。

「食べ過ぎですよ!」「スイーツ食べるなんて痩せる気あるんですか」などのよくある直接的なダメ出しは全くなく、考え方そのものの間違いを指摘してくださいました。

自分自身で作り上げた思考のクセというのは本当に気付かず、上記のような直接的なダメ出しだけでは、私は今まで通り自己嫌悪に陥って、無理矢理カロリーを落とし、その期間だけは痩せて、期間を終えてからの過ごし方をまた路頭に迷うことになっていたと思います。

何度も指摘していただいて、ショック状態から、松永さんの指摘の意味を理解できたことで心が晴れた状態になりました。

2ヶ月経った結果、自分の体を見て、結果的にすごく自信がつくようになりました。

思考のクセはなかなか抜けないものだそうなのでこれからも気をつけていきたいと思います。

Kさんのプログラムの全貌はこちら


Wさん(20代)



体重 -2.2kg
体脂肪率 -0.8%
ウエスト -6.5cm
おへそ周り -4.5cm
ヒップ -2cm


お腹の変化、わかりやすいですよね!

すらっと背も伸びたように見えます。

これが自宅トレーニングだけでできるなんて、、、、

感想もいただきました。



「1ヶ月で変わりたい!」

と言う執着を捨ててもらった結果、気持ちが楽になり、結局1ヶ月で結果を出してしまいました。

自分に自信を持つこともできたし、1ヶ月でこんなに変わるとは、こちらもびっくりです!




Nさん(20代)



体重 47.7 → 46.6 -1.1kg
体脂肪率 34.4% → 30.5% -3.9%

お腹、、、、変わってますよね!

このプログラムでは、トレーニングで徹底的にお腹周りを使う種目をご紹介します。

しかし、腹筋運動は一個もありません。

トレーニングでお腹は変わるんです。

感想もいただきました。



Nさんは「披露宴までもう後が無い!」と焦ってスタートしたのですが、焦れば焦るほど結果が遠のいていくので、まずは焦らないように何度も言いました。

人間、不思議なもので、焦りがなくなり余裕が出ている時ほど結果が出やすいんです!

最終的には余裕を持って終了することができました。


その他お客様の声


ダイエットプログラムを受けてるのに?!

過去の受講生の多くは、

「一度や二度、他のダイエットプログラムを受けたことがある人」

です。

・受けてる時はいいけど、終わった途端にどうしたらいいかわからなくなり、リバウンド
・高圧的な食事指導で途中リタイア
・優しかったけど結局食事制限だから、食べられるものがどんどん減っていった
・食事制限を繰り返して、とうとう痩せなくなった


みたいな方がほとんどでした。

その内容を聞いてみたら、例外なく、

「日々の食事にいい、悪いと評価して、カロリー目安を守らせる」

というものでした。

僕は5年くらい前にオンラインの食事管理プログラムを始めた当初からこの、

「食事を毎日評価する」

というやり方じゃダイエットを卒業できないと思ってやってきました。

これ、ダイエット界だと常識になってますよね。

常識を覆すダイエット、始めてみませんか?

nemare個別ダイエット卒業塾詳細

内容

■メインコンテンツ
期間:3ヶ月
・月4回オンラインメンテナンス&トレーニング × 3ヶ月
・月4回オンラインメディテーション&カウンセリング × 3ヶ月
・専用シートで食事管理
・メールサポート(期間中無制限)


■サブコンテンツ
・限定オープンチャット
・週1回オンライングループレッスン
・限定インスタグラムアカウント
・赤ペンチェック
・オンライン座学
・オンラインフォームチェック
・オンライン食事コンサル
・動画保管庫閲覧
・その他リアルセミナーをお得に受講可能


推奨環境

・iPadもしくはパソコン環境(食事管理)
・LINE環境(日々のやりとり用、必須)

料金

【一括払い】
327800円(税込)


【分割払い(3ヶ月)】
120200円(税込)×3回
※paypal決済、銀行振込対応

申し込み方法

nemareダイエット卒業塾は、サポートの質を保つため、定員制となっております。

お申し込みの方はこちら


必ずこちらの特定商取引法に関する表記をお読みの上、お申し込みください。

お支払い方法は、

・PayPal決済
・銀行振込


のみとさせて頂いております。


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※「とにかく短期間で体重を落としたい方」
「体脂肪率20%以下で、さらに減らしたい方」
はご参加をお断りさせて頂く場合がございます


無料相談

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※その場で決断を迫ったりはしません
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