オンライン対面パーソナル

オンライン対面パーソナルトレーニング

こんにちは!

「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。

オンライン対面パーソナルトレーニング

のご紹介です。




ジムに通わずに、自宅でトレーニングを頑張っている皆さん!

・我流でやっていても思ったように効果が出ない

・お尻や背中など気になる部分の自宅トレーニングを覚えたい

・ジムに通う環境がないけどプロから教わりたい


と悩んでいませんか?

そんなあなたのためにあるのがこの【オンライン対面パーソナルトレーニング】です。



このプログラムでは

①ビデオチャットアプリでパーソナルトレーニング
②姿勢より大事な「動作分析」
③お悩みに合わせたポイントを6回に渡り紹介
④自分で「効かせる」方法を習得
⑤自宅でもできるようにメニューを作成


を、プロのトレーナーが行い、自宅トレーニングだけでお悩みを解決するための方法を習得していきます。




パーソナルトレーニングの内容


①ビデオチャットアプリでパーソナルトレーニング


時間を合わせて、ビデオチャットアプリでパーソナルトレーニングを行います。

ジムに通う必要がないので、自宅でも外でも(笑)お好きなところで受講することができます。


②姿勢より大事な「動作分析」



股関節が使えていない

だから前ももばかり使ってしまう

前ももがパンパンに張る

という具合に、カラダは全身繋がっていて、複雑に作用し合っています。

「前ももが張ってるから、前ももを使わない」

と、その部分だけを見ていてもなかなか改善はしません。

実際の動作の中で、前もも以外にも働いてもらえるように動作分析、修正をしていきます。

また、

・筋力レベル
・柔軟性
・筋力の左右差
・動作のクセ
・全身の連動


なども独自のチェック方法で分析します。

カラダのクセや弱点を放置したままトレーニングを継続すると、効果が出ないどころか、関節を痛めてしまうので、しっかり分析をしていきましょう!


③お悩みに合わせたポイントを6回に渡り紹介



・ヒップアップ
・背中強化
・姿勢改善
・腰痛改善
・肩こり改善
・膝痛改善


など、目的に合わせたコースに分かれており、それぞれ全6回のパーソナルトレーニングで改善、強化するためのポイントを習得していきます。




④自分で「効かせる」方法を習得



あくまでパーソナルトレーニングでできるのは、「目標達成のための種目を知り、フォームやポイントを習得すること」です。

それを活かすには、自分でやる、

「自宅トレーニング」

が最も大事ですよね。

ということは、「パーソナルトレーニングで追い込んでもらう」ではなく、

自分で狙ったところに効かせる方法

を習得しなければいけません!

メニューは探し始めたらキリがありませんが、「効かせ方」は一度覚えたら、いくらでも応用できます。

重りを使わなくても筋肉を追い込む方法

ぜひ、たくさん収穫してください!




⑤自宅でもできるようにメニューを作成



自宅でもトレーニングできるように、メニューを提案します。

それを実施しつつ、パーソナルトレーニングでより質を高めていくという流れですね!

メニューの作り方のポイントもご紹介します。




さらに、1度でも受けられた方の特典として

・「トレーニング動画副教材」
・「トレーニング&食事マニュアル」


もついてきちゃいます!




オンライン対面パーソナルトレーニング詳細

料金

59800円(税込)/6回
6ヶ月有効


用意するもの

・ビデオチャットアプリ
・畳1畳分くらいの運動スペース
・マットなど寝転ぶことができる状況
・ダンベル代わりになるもの(1~3kg)
・内ももに挟めるボールやタオルなど


実施の流れ

申し込みフォームから申し込み

返信メール(予約確定案内、振込先のご案内)

お振込確認メール通知

メールカウンセリング(LINE@)、日程決め

実施当日



キャンセルについて

・当日キャンセルの場合は、いかなる理由でも1回分消費とさせて頂きます
・お支払頂いた後のキャンセルはいかなる理由があってもお受け致しかねます



お申し込み

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