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腹筋ざんまいライブ配信のレポートです

キックざんまいライブ配信のレポートです

・足首の柔軟性アップ
・トイレタイムに立ったままできるトレーニング
・寝かしつけの時にできる運動
・理想のトレーニングの流れ
・柔軟性をあげるには
・アミノ酸とタンパク質

・足首の柔軟性アップ
・トイレタイムに立ったままできるトレーニング
・寝かしつけの時にできる運動
・理想のトレーニングの流れ
・柔軟性をあげるには
・アミノ酸とタンパク質

・立ったまま外腹斜筋を鍛えるには？
・BCAAは水分補給で飲んでもいい？
・体力をつけるための有酸素運動はどのくらい？
・骨盤周りの筋肉が弱いってどういうこと？
・正しい姿勢のポイント
・前鋸筋トレ

・立ったまま外腹斜筋を鍛えるには？
・BCAAは水分補給で飲んでもいい？
・体力をつけるための有酸素運動はどのくらい？
・骨盤周りの筋肉が弱いってどういうこと？
・正しい姿勢のポイント
・前鋸筋トレ

外反母趾、扁平足、便秘解消マッサージ、座ったままできるトレーニング、立ったままできるトレーニング

こっそりダイエット部ではこんなことをライブ配信しています！