【広島】出版記念ワークショップレポート

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」でやせる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。

やせない理由はあなたのガマンにありました!


書籍:やせない理由はあなたのガマンにありました
出版:日本文芸社
著者:松永健吾

まだお買い求めではない方はこちら!


出版記念ワークショップ

この度出版させていただいた著書「やせない理由はあなたのガマンにありました!」

出版記念ということで、この書籍に載っている「7つの神エクササイズ」と「5つの部位別エクササイズ」の計12個のエクササイズを直接指導する、少人数制ワークショップを全国各地で実施しています。

その6回目を広島で開催してきましたのでご報告します!



まずは基本の1つ、「背骨のS字」の確認



立ったままでも保てているか、マットを丸めたものを背中に当てて確認。
※本当はもっと長いものが欲しい



「腸腰筋」の確認。


腸腰筋の存在がわかると、この種目「スプリットスクワット」でお尻に効く感覚がよくわかるように!



そんなこんなで今回のワークショップも楽しく終えることができました!


次回以降の開催場所、日時

名古屋 6月30日(日)10:30~12:00
愛媛 7月7日(日)11:30~13:00
京都 7月21日(日)10:30~12:00


詳細はコチラ

今年は全国回るので、ぜひ会場でお会いしましょー!!
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