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カラダマナブワークショップはこんなことをやります

カラダマナブワークショップはこんなことをやります!

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「出版記念ワークショップ」
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【名古屋】出版記念ワークショップレポート

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「出版記念ワークショップ」
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神エクササイズワークショップはこんな感じでやってます!

今年は全国各地で開催する予定の「出版記念ワークショップ」
受講された方のご感想をご紹介します!

プロフィール

「痛みを根本から改善し、“好きなことを楽しめる体”を取り戻す体軸トレーナー」

松永健吾(体軸メンテナンス開発者)

1986年生まれ。

秋田県秋田市出身。

10年ほど札幌市に住み、現在は神奈川県鎌倉市を拠点に活動するパーソナルトレーナー。

大学卒業後、総合型スポーツクラブでの指導、デイサービスでの機能訓練指導員を経て独立。

現場で多くの方と向き合う中で、

「痩せても不調が消えない」

「治療しても痛みを繰り返す」

というケースを数多く目にし、筋トレやダイエットだけでは限界があることを痛感。

そこから**姿勢・動作・呼吸・感覚・思考のクセまで含めて整える独自メソッド

『体軸メンテナンス』

を確立。

現在は、

・慢性的な腰痛・膝痛・肩こり

・疲れやすさ、体力低下

・ダイエットによる心の痛み

・「昔みたいに動けない」という不安

を抱える40〜60代を中心に、「痛みの出ない体の使い方」から再教育するサポートを行っている。

実績

・延べ1,000セッション以上の個別指導実績

・300名以上の体の悩みサポート実績(オンライン含む)

・腰痛・膝痛・肩こり・股関節痛などの慢性痛改善

・「歩くのが不安」→「旅行で3万歩歩いても元気!」

・「運動が怖い」→「登山・マラソン・障害物レースに挑戦」

といった変化を多数サポート。

また、

・企業・団体向け健康講座、出張指導

・全国(神奈川・東京・大阪・名古屋・札幌・秋田など)での対面セッション実施

・2019年『やせない理由はあなたのガマンにありました!』(日本文芸社)出版

― ダイエット依存・不調ループから抜け出す考え方と体の整え方を執筆。

松永の考え

年齢が原因で体が衰えるのではなく、「体軸」がブレることで老化は加速する。

体軸が整えば、

・痛みが減る

・疲れにくくなる

・動くことが楽しくなる

・気持ちまで前向きになる

そんな「人生の土台」から体を整えるサポートをしています。

こんな方のためのブログです

・ ずっとどこかが痛いのが当たり前になっている

・病院や整体に行ってもスッキリしない

・体力低下が不安

・旅行・登山・スポーツ・趣味を不安なく楽しみたい

・「このまま歳をとりたくない」と感じている

▶ 体軸メンテナンス・オンラインジム・個別サポート情報はメニューや各ページから。

「動ける体で人生を楽しむ人を増やす」

それが松永健吾の活動テーマです。

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matsunaga_abm

【原点】 人生にはいくつか「ターニングポイント」というものがありますよね。 ⁡ その中の一つが、動画 【原点】
人生にはいくつか「ターニングポイント」というものがありますよね。
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その中の一つが、動画で言っている、
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「運動指導者なのにお悩みに答えられない」
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ということでした。
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そこが一つの「原点」となり、今の僕の軸になっています。
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「痛み」や「不調」は自分で改善できる!
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さっさと改善して、そこにかけていた時間を「好きなこと」に費やせるようになろう!!
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自分のお客さんやクライアントさんにそうなってほしい!と共感する方に、僕のこれまでの知識と経験をシェアして、半年で「個別指導に自信がつく」状態になってもらうスクールの募集を間もなくスタートします。
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気になる方はコメント欄に🔥を!
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東京、神奈川 常時募集中
札幌 8/22~24
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体軸メンテナンスでは、体が軽くなるメンテナンスだけでなく、お悩みを吐き出してもらうことで心のメンテナンスもしています✨
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2026年はこちらに出張💁
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東京、神奈川、、、毎月
札幌 5,8,11月
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その他地域は呼んでいただければ出張します🤩
(出張料金は応相談)
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【組み合わせが最強】 「施術したら一時的に良くなるんだけど、また痛くなってうちに来ちゃうんだよな、、 【組み合わせが最強】
「施術したら一時的に良くなるんだけど、また痛くなってうちに来ちゃうんだよな、、、」
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ビジネス的にはいいのかもしれないけど、健康従事者としては「根本解決」に導いてあげたい!!
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痛みの原因を根本解決するためには「施術」だけではダメなんです🙅‍♂️
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硬くなっているところを緩めて、整えたら、、、
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「筋肉を使う」
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ところまでやってあげないと、またすぐ元に戻ります。
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さらに「やってもらうだけ」だと患者さん、クライアントさんは「依存的」な状態から抜け出せないのですが、筋肉を使って調子が良くなることを経験すると、だんだん自分でも体を動かすようになり、依存から抜け出すことができるようになるんです💪
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「体軸メンテナンス」はそこまで考えて、施術、ストレッチ、トレーニングなどをふんだんに使う、マット1枚でできるメンテナンス方法です💡
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現在体軸メンテナンスを習得する講座を準備中です🤩
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心と体の痛みを自分で改善できるようになる!
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【次回は8月!札幌出張】 行ってきました北海道🐮🥛🐟🐏🍜🍛 ⁡ 3ヶ月に1回の体軸メンテナンス💡 半 【次回は8月!札幌出張】
行ってきました北海道🐮🥛🐟🐏🍜🍛
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3ヶ月に1回の体軸メンテナンス💡
半年ぶりの人、2年くらいぶりの人もいましたが、やはり直接お会いしてアレコレするのが一番ですね!
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3ヶ月空くと、、、話し足りない🤣
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皆さん120分のうち半分は積もる話をしてました笑
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吐き出してから、体軸を整えて、全身整えて、そしてトレーニング💪
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体が軽くなった状態で帰ってもらいました😊
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他にも亡き愛犬との思い出の公園を、当時と同じくらいのスピードで散歩してみたり、同門の仲間と会えたり、スタバ開拓できたりと充実した出張でした🥹✨
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次回は8/22~24です!
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体軸メンテナンス体験、久々の再会、募集中です!笑
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日々のハードな練習やトレーニングこそが大切だけど、

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そんな時に、普段の体作りをサポートしてくれるのが、

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吸収の速さや飲みやすさも含めて、トレーニング後や忙しい時の補助として使いやすいです。

「追い込む」だけじゃなく、しっかり回復できる体へ。

動ける体作りは、日々の積み重ねから💪

出演:息子

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【フォーム次第で真逆になる】 「背中に効く種目」だからといって、絶対背中に効くわけではありません。 【フォーム次第で真逆になる】
「背中に効く種目」だからといって、絶対背中に効くわけではありません。
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ラットプルダウンに関しては、フォームがダメだと背中に効かないどころか「肩こりが悪化」します。
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そして継続すると肩がもっこりしてきます😨
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高いお金払ってパーソナルトレーニングを受けたのに結果が「肩もっこり」だったらショックですよね😅
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ラットプルダウンは、適切なフォームでやると肩こりがなくなります💡
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ポイントは「肩甲骨の使い方」です。
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これを覚えればラットプルダウンに限らず、あらゆる種目で背中に効かせることができるようになり、肩こりも改善するので、絶対に覚えてほしいです💪
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体軸メンテナンスでは、こういった「体の使い方」まで習得することができますよ😊
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ラットプルダウンやってるのに肩こりある方、まずは現状をヒアリングさせてください!

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【AIに仕事を奪われるのか?!】 もうAIに聞いたらトレーニングメニューとかダイエットの目安カロリー 【AIに仕事を奪われるのか?!】
もうAIに聞いたらトレーニングメニューとかダイエットの目安カロリーなんかは出てきちゃいますよね!
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「トレーナーの仕事もなくなるんじゃないか😨」
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なんて不安になっている人もいるかもしれませんが、、、
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問題ないと思います。
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それこそ「数を数えるだけ」「目安カロリーを守らせるだけ」みたいなトレーナーは淘汰されていくと思いますが、
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・手の感覚
・心を読む
・体温
・肌の柔らかさ
・会話
・思い遣り
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などはどうやってもどんなに時代が進んでもAIに取って代わられることはないです。
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「人間」ならではのことを磨いていきましょう。
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AIにはAIの得意分野があるので、戦うのではなく上手に活用ですね!
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【「体軸」を整える】 体軸チェック、やってみませんか? ⁡ 体軸が整うと、スクワットで耐えられるよう 【「体軸」を整える】
体軸チェック、やってみませんか?
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体軸が整うと、スクワットで耐えられるようになる!
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体軸が整う=内臓や筋肉などが本調子に!
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この実験も面白いのでやってみたい方は各地で体験してみてね😊
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【四つん這い体幹トレ】 5月のオンラインジムのテーマは「四つん這い」ということで、四つん這い姿勢でで 【四つん這い体幹トレ】
5月のオンラインジムのテーマは「四つん這い」ということで、四つん這い姿勢でできるあらゆるエクササイズをやりました!
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お腹にすごく刺激が入る姿勢なので、月末にはお腹周りの変化がわかるはず💪
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全体オフ会まであと5ヶ月切りましたね🤩✨
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nemareオンライン体軸GYMは、
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1,650円/月(1日55円!)
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で、
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「自分の軸を育てる」場所です。
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・週1回のオンライングループレッスン
・脳トレメルマガ
・体軸仲間との交流
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で楽しみながら体の「軸」を作っていき、
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「ブレない軸で、趣味を楽しめる疲れ知らずの体」
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になっていきます。
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オンラインジムは公式LINEから詳細を見ることができます。
まずはプロフィールのURLより公式LINEに登録して、「オンラインジム」と送ってください!
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#週1グループレッスン #運動習慣 #nemareオンラインGYM #体軸 #体幹トレ
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今回のテーマは「骨盤の歪み」について

・骨盤歪んでる人結構来ますか?
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・左右の脚の長さが違います
・骨盤の左右の高さが違います。自分で解消できますか?
・「骨盤が開く」というのも歪みになりますか?
・産後時間が経っても骨盤の歪みは解消しますか?
・足の裏を合わせて座った時に左右の高さが違うのは骨盤の歪み?
・前屈すると腰が痛いのは骨盤の歪み?



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まずは起き上がれる筋力をつけましょう。
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