「制限」ではなく「管理」でやせる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
またまたオンラインパーソナル卒業生から、卒業後の様子が届きましたのでご紹介します！
Yさんの受講スタート時の様子
3:00 娘の授乳5:00 娘の授乳
6:00 起床、自分の支度、洗濯
7:00 夫&息子起床
朝ごはん
息子と外遊び
12:00 昼ごはん
13:00~14:00 息子寝かしつけ
昼寝中に家事
16:00 息子起床
18:00 夜ご飯
19:00 お風呂
20:00~21:00 息子&娘寝かしつけ
22:00 夫帰宅
23:00 就寝
2人目の子育てで、寝る時間も少なく、自分の時間もほとんどなし！
そんな状態でスタートしたYさんの1ヶ月オンラインパーソナルの結果はこんな感じでした！
半年とちょっと経過して、、、
2018年10月にスタートし、2018年11月に卒業。2019年7月現在の様子は、、、、
なんか、、、、、丸い感じがなくなってる！！！
リバウンドなんてしてませんね！
日々の生活はどうでしょうか？
こんなコメントを頂きました。
きっとこの先太ることないと思います！！！
だそうです。
ダイエットって、期間限定なイメージが強いですが、普段の「習慣」を変えるだけで体重や体型って変わるんです。
それを見事1ヶ月で習得し、実践レベルまで落とし込めたのはYさんのすごいところ。
ご本人がスポンジのように吸収しようとして、行動をした結果ですね！
1ヶ月コースでここまで身になるのはすごいです！
ぜひこれからも、頑張ることなく健康的な習慣を続けて欲しいですね。
Yさん、ご報告ありがとうございました。
Yさんが「やせ習慣」を習得したのはコチラのプログラム！