こんにちは。
「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
史上初じゃないでしょうか？
こんなに楽しみじゃないゴールデンウィーク。
休みだけど、平日とあまり変わらない毎日になる方も少なくないはず。
これはせめて体を動かして発散したい！！！
ということで、今年のゴールデンウィークは3日間連続で「自宅で受講できるオンラインレッスン」を実施します！
その名も「GW選べる3つの自宅トレ体験会」
テーマは「選べる自宅トレーニング方法」
今回の3日間のテーマは「選べる自宅トレーニング方法」です。
このブログを読んでくれている人は、自宅トレーニングをしている方が多いと思いますが、その中でも、
・食事をどうしたらいいか、わけがわからない
という人、
・自宅トレーニングをやってみても全然効いてるかわからない、痛みが出る
という人、
・とにかく体を動かしたい！
という人など、運動目的は様々だと思います。
そんな皆さんに合わせて、違った形のオンラインプログラムを3本立てでお送りします。
しかも！無料です！！
受講方法は2種類
zoomというビデオチャットアプリを使うのですが、この中で、・ミーティング
・ウェビナー
という2種類の受講方法がありまして、それぞれ使い分けていきます。
簡単に言いますと、
・ミーティング
お互いの顔が見えるもの
・ウェビナー
講師の顔しか見えない（自分の姿は相手に見えない）もの
ですね！
1日目：オンライン授業「制限ではなく管理とは？」
ダイエット指導において、僕が口を酸っぱくしつつ、受講生が耳タコで聞いている、
「制限」ではなく「管理」
について、座学形式で説明していきます。
著書「やせない理由はあなたのガマンにありました」日本文芸社を教科書として行うので、お持ちの方はご用意ください。
これはウェビナーで行うので、寝起きでもノーメイクでも顔を見られることなく参加できますよ！
2日目：web対面パーソナル体験
これもウェビナーで行うので、基本的にはどスッピン、全裸でも（笑）受講できるのですが、「web対面パーソナル」の体験ということで、、、、
希望者には実際のパーソナルトレーニングみたいな形で皆さんの前に登場してもらいます。
流れは、
体験者登場、希望の聞き取り
↓
それに対するトレーニングを実施
↓
交代
みたいな感じです。
体験される方は3人程度を予定しています。
3日目：「みんなで軸トレ」体験
これはミーティング形式で行うので、皆さんの画面が映ります。
と言っても、画像のようにかなり小さい画面ですし、映さなくすることも簡単にできます。
※画像の中にも映してない人たくさんいますね！
自宅で一人でトレーニングだとできない！という方も、こうやってみんなでやっている感があると、その時は頑張れる！
みんなでトレーニングしましょう！
それでは、「GW選べる3つの自宅トレ体験会」の詳細です。
GW選べる3つの自宅トレ体験会
日程5月2日・3日・4日
時間
10時〜11時（全日程共通）
内容
1日目：オンライン授業「制限ではなく管理とは？」
2日目：web対面パーソナル体験
3日目：「みんなで軸トレ」体験
会場
皆さんのご自宅
申し込み
こちらからお申し込みください。※今回はお申し込み頂いた方限定で、後日動画も配信致します。
※すでに4月の体験にお申し込み頂いている方は再度申し込みの必要はありません
各オンラインプログラムについて
今回体験して頂く各オンラインプログラムの詳細はこちらです！
1日目
「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング
2日目
自宅トレーニングで痛みがあったり、これでいいの？となってしまう人のためのweb対面パーソナルトレーニング
3日目
一人じゃ自宅トレーニングが続かない人のための「みんなで軸トレ」