膝の痛みも自分で解決！ – 潜在意識をから脳を変え、人生を変える脳トレ

膝の痛みも自分で解決！

nemareパーソナルセッションを回数券で受講されているHさん。

走るのが好きで走ったり、フェスにハマってフェスを乗り切るためのトレーニングをしたりと順調に筋力体力がついてきていたのですが、ある時走っていて膝が痛くなってしまったそうで。

その後もちょっと走ると痛くなるので悪化するのが怖くてだんだん走らなくなってしまって今に至ります、、、

という状態でセッションに来られたので、膝の痛みを解消して走れるようになるトレーニングやコンディショニングを紹介しました。

その結果、、、

前回教えていただいた事を続け日常ではもちろんですが
筋トレしていても違和感出なくなったので、昨日あれから初めて少し走ってみました。
休憩も入れつつ4km走った時点で違和感出て来たのでやめましたが、ちゃんと効果が出ている実感があり嬉しかったです^
外旋のクセ付けは続けつつ、少しずつ距離のばせていけたらと思っています。

うん。順調。

改善してきていますね！

さらに筋肉のバランスを整えて、守る力を強化して前よりもいい状態に仕上げていきましょう！

そんなHさんにも紹介した「膝痛予防改善の流れ」を紹介すると、

①体軸を整える
②膝が痛くなる原因を探る
③それに対応するストレッチやエクササイズを紹介する
④日々の生活の中で取り入れてもらう

こんな超シンプルなやり方なんです。

誰でもできます！

ただ、②が自分では難しいところですよね。

そこだけは「プロの目」が必要です。

ということで！

膝や腰、肩などの「痛み」がある方限定、

痛みの原因捜索個別カウンセリング

を実施します！

上記の②の部分をなんと「無料」で受けられちゃいます！

それに対してやるべきメニューも紹介するので、超お得！

しかもオンラインなので全国どこにいても受講可能です。

応募者誰でも！と言いたいところですが、通常22,000円のセッションが無料なので、今回は限定5名の募集とさせていただきます。

お申し込みは、こちらのLINEに、

・何を見てご連絡したか
・お名前
・個別カウンセリング希望日時

を送ってください！

申し込みはこちら

お早めにどうぞ！