7月ライブ配信レポート

・立ったまま外腹斜筋を鍛えるには?
・BCAAは水分補給で飲んでもいい?
・体力をつけるための有酸素運動はどのくらい?
・骨盤周りの筋肉が弱いってどういうこと?
・正しい姿勢のポイント
・前鋸筋トレ

6月ライブ配信レポート2

・立ったまま外腹斜筋を鍛えるには?
・BCAAは水分補給で飲んでもいい?
・体力をつけるための有酸素運動はどのくらい?
・骨盤周りの筋肉が弱いってどういうこと?
・正しい姿勢のポイント
・前鋸筋トレ

6月ライブ配信レポート

外反母趾、扁平足、便秘解消マッサージ、座ったままできるトレーニング、立ったままできるトレーニング

5月4周目ライブ配信

中臀筋の探し方、ストレートネックにいいトレーニング、手の向きが〇〇だと太りやすい