疲労が溜まっている時の回復力を高める自宅エクササイズ
疲労回復トレーニング例
Tag Archives: 筋トレ
ロールアップができない人はまずコレ！
ロールアップができない！という人は「インナーマッスル」以前に「起き上がれるか？」が問題です。
ダイエットの黄金パターン
ダイエットには黄金パターンが存在するので、それをガッチリ紹介しますね！
ダイエット中の余計な一言、大事な一言
「そんなん食べるから太るんだよ」
ってアドバイスしてくるあなたの周りの人は、ただのシロート。
「昨日は揚げ物食べたけど、今日はカロリー少なめだったからチャラにできた！」
「昨日は揚げ物食べたけど、今日はカロリー少なめだったからチャラにできた！」
この考え方、実は、、、、、
「運動一年生のためのスクワット講座」のレポート
兵庫県明石市で行なったスクワット講座はこんな感じでした！
二の腕の振袖を解消するための3つのエクササイズ
二の腕が気になる！という方は基本の3種目をやりましょう！
下っ腹が引き締まる脚パカ
脚パカは下っ腹も引っ込みます！
歪んだままだとトレーニング効果が出ない！？
肩甲骨周りの脂肪が癒着していたので、背中トレーニングをしました！
毎日体重測定する人はギャンブル依存症と同じ状態
体重測定で日々一喜一憂している人はもはやギャンブラー