生でパーソナル受けたいって本当に思いました！

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる！
オンラインパーソナルトレーニング

の松永健吾です。

オンラインパーソナルトレーニングのベーシックコースを終了したNさんの結果報告です！

Nさんは2人目の出産の後、食事管理で体重は元に戻せたけど、体型が戻らず困っていたので、受講されました。



プログラム開始時点で運動習慣もできていたので、

「トレーニングの質を上げる」
「効かせられていない所に効かせる」

ことにより、

体型を変える！

がメインの目的でした。

このオンラインパーソナルトレーニングでは、

トレーニング動画を送ってもらい、そのフォームをチェック、修正します。



このように、Nさんは毎回しっかり撮影して送ってきてくれていました。

自分で撮ったものがどんどん溜まっていくので、たまにこんなことも起こります。



お子さんの滑り台動画。笑

受講生はママさんが多いので、お子さんが動画に出演することが
よくあり、僕は毎回ほっこりしています。笑

そうやって　撮影→チェック→修正　を繰り返していくと、自分の中で「正解」がわかり、自己流トレーニングあるあるの、

「これで合ってるのかな、、、、、」

がなくなっていくんです。

そして、1ヶ月という短い期間でしたが、ビフォーアフターがこちら！
左：ビフォー　右：アフター



お腹周りがスッキリ！



お腹薄くなって反り腰改善！！



腰の脂肪感がなくなり、背骨のラインも整っている！！！

さらに数値はこんな感じ。

ウエスト 67.5 → 68
おへそ周り 71 → 65.5　-5.5cm
ヒップ 85.5 → 86
もも周り 47.5 → 47　-0.5cm
二の腕 26 → 23.8　-2.2cm

減ったり減ってなかったり。笑

面白いですね！

二の腕の2cmダウンは結構すごいです！

Nさんからはこんな感想を頂いています。


どうでしょうか？

実はNさん、1ヶ月で体重は、、、、、

維持

でした。

「短期間で劇的に痩せる！」

のが目的ではなく、

「食事を記録することで、自分が太らない量はどのくらいか？」

を知ることが目的なので、体重はあまり考えません。

体重ってパッと見わからないけど、引き締まったらパッと見でわかりますよね！

見た目を変えるには、トレーニングなんです！

Nさんお疲れ様でした。

次にNさんのようにカラダを引き締めるのはあなたですよ！！



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