これから楽しい人生になりそうです！！

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる！
オンラインパーソナルトレーニング

の松永健吾です。


とオンラインパーソナルトレーニング3ヶ月コースを受けられたTさんが、無事期間を終え、卒業されたのでご報告します。

《Tさんの住環境》


最寄り駅まで徒歩15分。

ジムまで車で15分。

お金と時間をかければ運動環境が手に入るけれど、主婦にはなかなか厳しい。

おそらく、世の中の多くのママさんがこんな環境だと思います。

Tさんは、そんなママさんたちの希望となるような結果を残してくれました！



こんな状況でした。

食事記録とトレーニングを進めて行くとこんな悩みが。



「プッシュアップ（腕立て伏せ）で胸に効かせられていない」

と言うことですね。

何個か質問をした後このように言いました。



すると、



はい！効いたー！！

オンラインパーソナルでは動画チェックもしますが、これは文章のやり取りだけでした。

わかりづらければ動画を送ったりチェックしたりもします。

そうやって1ヶ月、２ヶ月とやっていき、たまにやり取りのペースが遅くなることもありましたが、、、、



やりきれる自信アリ！

そしてとうとう３ヶ月やり遂げたTさんの結果はこんな感じでした！







、、、、、お腹周り！！

正面から見てもお腹引っ込んだのわかりますよね！

太もも見たら、ボコボコ感がなくなって、ハリが出てます！

目標としていた内もものスキマもできてます！
（アフターは脚を完全に閉じているわけではありませんが、それでもスキマできてます。）


気になる数値はこちら

体重 62.8kg　→　59kg -3.8kg
体脂肪率 33.2%　→　26.5% -6.7%
ウエスト 72cm → 66cm -6cm
おへそ周り 78cm → 71cm -7cm
ヒップ 93cm → 90cm -3cm
もも周り 54cm → 50cm -4cm
二の腕 26cm → 25.5cm -0.5cm

Tさんからはこんな感想をいただきました。


どうでしょうか？

楽しい人生に変わりそうですなんて言われたら、トレーナーとしてこれ以上嬉しいことはないです！

でも、僕たちはあくまで「サポーター」、他でもないTさん本人が日々の食事記録やトレーニングを実践することで気づき、行動を変えていった結果以外の何者でもありません！

僕たちトレーナーは、見えているゴールに向かって歩く皆さんに進む方向を教えたり、横にそれたら方向修正する。

皆さんは、しっかり足を前に運ぶ。

足を運びながら、歩き方を覚えていく。

そんな感じです。

Tさんは、しっかり一歩一歩、３ヶ月コースを歩ききりました。

Tさん、お疲れ様でした！

人生はまだまだこれからですが、今度はブレずにいけそうですね！

次は皆さんがTさんのようにゴールに向かって歩き始める番ですよ！



出張パーソナルトレーニング　札幌市豊平区　中央区　厚別区　白石区　東区　西区
オンラインパーソナルは、北海道から沖縄まで！日本全国どこに住んでいても実施できます。

札幌　パーソナルトレーニング　松永健吾