整えて、効かせるnemareパーソナルトレーニングの松永健吾です。
今日はnemareパーソナルトレーニング受講生のYさんよりご感想を頂いたので、ご紹介します。
Yさんのビフォーアフター
トレーニングに関して
before・宅トレでYouTubeのトレーニングなどをするスタイル
・効かせ方はわからないが効いていないということも、よくわかっていない
after
・どこに効いているかを感じながらトレーニングするようになった
・正しいフォームについて考えるようになった
・YouTubeの真似だけではなく部位別にトレーニングをしようという考えに変わった
↓
結果、最初のパーソナルを受けて1年３ヶ月経過した今、
・効かせられるトレーニングができるようになった
・自分でメニューを組んでトレーニングするスタイル
・膝をつかない腕立て伏せができるようになったなど、前はできなかったことができるように変わってきて、筋力？が、向上した
・体幹が安定してきた
・からだが引き締まっていると言われるようになった
体重変化
初のパーソナルを受ける当日のカラダ、44キロ.20%です
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現在約4キロ増えています。体脂肪率も。
初のパーソナルのとき(2019年7月7日)は、無月経で治療中でした。
2020年3月18日に自力生理が始まって、現在まで、自力で生理がきています。
Yさんのアカウント、ぜひ覗いてみてください！
メンタルの変化
松永さんのパーソナルを受けて、トレーニングに対する迷いがなくなりました。正しいフォームですることの大切さを知れたので、
効いているのかな？合っているのかな？
という、ムダな悩みが減り、
自分で効かせられるようにがんばろう！という考え方にかわり、
トレーニング中の変な迷いとストレスがなくなり、
健康を求めて、日々やってきて、、、、いつのまにか、なんか、メンタルとかも安定しているような。
そんな感じです。
感想
受ける前は、「わたしみたいなトレーニング初心者、しかも、カラダもたいしたことないから松永さんに会うのが恥ずかしい。。」
「だけど、みてもらいたい！！変わりたい！！」
と思っての初のパーソナルです。
ワークショップのあとのパーソナルという二本立てだったからこそ、カラダの使い方、正しいスクワットなど、こうしたらいいんだという、先のものが見えたような感じです。
とにかく、感動したパーソナルでした。
これは、受けてみないとわからないこと。
いかに、今までの自己流トレーニングが効いていないものだったのかと知り、そんな風に衝撃を受けました。
このセリフ
「基準がわかれば、迷わないはずだ」
これ、ほんと名言です！！
わたしのこころに、刺さりました😊
そういえば、
O脚がなおりました！
自力生理が始まりました！
体温が上がりました！
体幹に力を入れられるようになりました！
などなども、うれしい変化です😊
コツコツ努力型のYさん
Yさんは愛媛に住んでいて、僕が出張した時にパーソナルを受講してくれました。それが1年以上前なのですが、それからもわざわざ愛媛から大阪まで受講しに来てくれたり、赤ペンパーソナルやzoomパーソナルを受講してくれて、その都度様々な質問を投げかけてくれました。
具体的な質問って、実践してなければ出てきません。
Yさんは少ない受講時間にやったことをしっかり実践して、少しずつモノにしていけたんですね！
画像にもある通り、インスタグラムに公開を始めて500日以上続いていますし、、、、、素晴らしい！
継続が力になっています。
nemareパーソナルトレーニング
そんな「とにかく感動した」nemareパーソナルトレーニングは、2020年10月現在、札幌、東京、大阪、名古屋で開催予定です！
詳細はこちら。皆さんもYさんのように体を進化させていきませんか？
書籍
2019年3月、オンラインパーソナルトレーニングでやっているノウハウが、書籍になりました！
「やせない理由はあなたのガマンにありました」日本文芸社
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