スマホでダイエット講座

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。

一人自宅で食事を工夫したり、運動をしたりしてダイエットを頑張っているあなたは、

・体重変化に一喜一憂してしまう
・やり方が本当に合っているのか不明確
・無料アプリで食事管理しているけど、この数値が正しいのか不安

と悩んでいませんか?

そんなあなたのために、「無料アプリを使いこなして食事管理ができるようになるオンライン自宅ダイエット講座」がありますよ!



この講座は、

①体重が増減するカラダの仕組みを知る
②オススメアプリとその使用方法解説
③分析方法の習得、メンタル面の在り方について
④トレーニング理論
⑤なかなか痩せない時の体の状態


を動画教材とテキストで学んでいけます。

具体的にご紹介していきますね。

①体重が増減するカラダの仕組みを知る



「基礎代謝」「摂取カロリー」「ホルモン分泌」「糖化」など、知っているようで曖昧なことや、あまり聞いたことがないマニアックなことまで、カラダに関して基礎からしっかり覚えることができます。

この基本的なことを知らずにただ制限するから、アレコレおかしくなっていくんですよ!

みっちり基礎から頭に叩き込みましょう


②オススメアプリとその使用方法解説



冒頭で様々な食事管理アプリがあると言いましたが、オススメのアプリを厳選してご紹介します。

各アプリのいい点、使いづらい点などをわかりやすく解説、あなたに合ったアプリを見つけましょう。


③分析方法の習得、メンタル面の在り方について


食事管理ダイエットは、記録して、栄養を見て、その日の食事を評価、、、、、

だけじゃ成功しません!

食事管理アプリに記録するだけでは不十分なんです。

もっと確実な分析方法を習得しましょう。

また、カロリーや体重の変動などにより、毎日数字に一喜一憂している方も多く見られます。

数字の受け止め方や、冷静に分析する方法も学んでいきましょう。


④トレーニング理論


「脚パカはボディメイクに効果的ではない」

「くびれのために腹筋をやってもあまり意味がない」


などの理由を、トレーニングの基礎理論から解説します。

また、

・トレーニングの適正な回数、頻度、負荷
・自宅トレーニングでも効かせる方法
・トレーニングの組み立て方

など、初心者が必ず疑問に思い、なかなか解決できないようなこともご紹介しますよ!


⑤なかなか痩せない時の体の状態


「食事を減らしているのに、とうとう体重が減らなくなってきました、、、」

そんな方は、間違いなく「代謝」が落ちています!

その原因が何個かあるのですが、それをご紹介します。

「今の自分はなぜ痩せなくなっているのか?」

頭でしっかり理解しましょう!

実際にこのダイエット講座の考えを実践した方からは、多くの声を頂いています!


■食べ物で身体はできているんだなーと実感しました。(Bさん:30代)

食事のバランスの大切さを知ることができました。

アプリだけだと一覧で見ることができず、いまいちピンときていなかったのが、専用シートだととてもわかりやすかったです!

■トレーニングの知識も教えてくれていたのがよかったです(20代:Hさん)

トレーニングの常識すらわかっていませんでした。

食事アプリのことだけかと思ったら、トレーニングの基礎知識まで教えてもらえたので、自宅トレーニングの質も上がったと思います!

そういえばネットではよく見る内容だったけど、教えてもらわないとピンとこないもんですね!

■メンタル面も変わりました!(Fさん:30代)

外食や、体重変化に対しての考え方も教えてくれていたので、ストレスが軽くなりました!

そのせいか、なんとなく体調もいいです。

上記でおわかり頂けると思いますが、「無料アプリを使いこなして食事管理ができるようになるオンライン自宅ダイエット講座」は、ダイエットに関する知識を多角的に学べ、すでに多くの方が成功している方法をお伝えしているので、もう「ダイエット難民」になることはありません!

さらにこちらの講座は、テレビやプレーヤーがなければ見れないDVDではなく、オンラインでの販売となりますので、

・いつでも
・どこでも
・スマホで


学習することができます。

それでは、「無料アプリを使いこなして食事管理ができるようになるオンライン自宅ダイエット講座」の詳細です。

【受講スタイル】
・オンライン動画配信(あなたのスマートフォン、タブレット、PC)
※動画はスマホで見れますが、数値の記録、分析はパソコン、タブレットを強く推奨します
※パソコン環境がない場合は手書きとなります

・講座マニュアルをPDFファイルで配布

【受講期間】
お申し込み日〜8日間
*毎日動画とテキストをメールで配信します。

【特典】
①「アフターフォローFacebookグループ」にご招待
②部位ごとにトレーニング動画をまとめた「動画副教材」をプレゼント
※期間終了後もお使い頂けます

【価格】
5000円(税抜)

ご購入ご希望の方は、コチラの申し込みフォームからお申し込みください。