ダイエット知識 – ページ 5 – 「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング

痩せるためにトレーニングをしよう！と決意してもなかなか続かない、、、、
そんなあなたはそもそも見落としていることがあります！

0.5kg減っては喜び、0.5kg増えては落ち込み、、、、を日々繰り返していませんか？
これを見てもまだ一喜一憂し続けますか？

北海道民は冬を越すたび猫背になる！その理由と予防改善方法をご紹介します！

ダイエットで失敗する原因の一つである「体重への執着」
これは「こだわり」「固執」も似たようなものです。
必要なのは、執着ではなく、、、、、？

大胸筋のトレーニング、腕立て伏せ。その良さは胸や二の腕を鍛えるだけでなく「お腹も引っ込む」こともできること。ただし、そのためにはちょっとポイントを押さえて行わなければいけません！

無料食事記録アプリで毎日評価されると、「いい評価をもらいたい」「悪い評価で怒られるのがいやだから」という理由で、「記録を偽装」してしまう場合があります。これは、評価の仕方を変えることで解消することができます。

体重を減らしたい！と思った時に、いきなり食事を減らし始める、、、、、、その前にやるべきことがありますよ！

こんにちは。「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。ダイエットの […]