
トレーニングを正しいフォームでやることのメリットと、間違ったフォームのデメリット
正しいフォームでトレーニングすることは大事!当たり前に言われているけど、理由を知りましょう!
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骨盤や背骨の「歪み」について、チェック方法や改善方法をご紹介します!
トレーニングは思っているより体にいいことだらけですよ!
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