Category Archives: ダイエット知識

スタジオレッスンで汗をかきまくっている人は、ゆったり系も入れた方がいいですよ！

1日5分でもいいから踏み台昇降！と有酸素運動をすることは、ダイエット的には、、、微妙！

痩せるためにトレーニングをしよう！と決意してもなかなか続かない、、、、
そんなあなたはそもそも見落としていることがあります！

0.5kg減っては喜び、0.5kg増えては落ち込み、、、、を日々繰り返していませんか？
これを見てもまだ一喜一憂し続けますか？

ダイエットで失敗する原因の一つである「体重への執着」
これは「こだわり」「固執」も似たようなものです。
必要なのは、執着ではなく、、、、、？