ココロとカラダの整備士、松永健吾です。
このページでは、
・nemareパーソナルトレーニング
・nemareアクティブボディメンテナンス
の実際の動画を紹介します。
nemareアクティブボディメンテナンス
軸取り（全身の歪み修正）
背骨とお尻がつながっている実験 1:49
体軸チェックと軸取り 6:01
背骨の歪みにより足が痛い方のメンテナンス 4:09
背骨の歪みチェックと軸取り背骨ゆらゆら 3:54
背骨の歪みチェックと軸取り背骨ゆらゆら（ロング）10:20
背骨ゆらゆら軸チェック 2:23
股関節、骨盤周り
むくみ解消/脚が細くなる 2:36
股関節の詰まり解消 3:33
あなたのお尻が変わらない理由 3:58
お尻の筋肉を緩める実験 3:46
肩甲骨、背中周り
猫のねじりのポーズがもっとねじれるようになる 3:08
首や腰が痛い時にやりたい胸椎回旋エクササイズ 6:38
肩こり解消ツイストエクササイズ 4:28
疲労回復
呼吸が浅い時にやりたい胸骨コンディショニングとドローアウト 2:42産後メンテナンス
産後の骨盤歪みチェックと軸取り 3:51カウンセリング
股関節の痛みがある方のカウンセリング 11:15トレーニング
階段の上りでもお尻が使えるようになるステアクライミングデスクワーク腰痛向け体幹トレーニング
nemareパーソナルトレーニング詳細
nemareアクティブボディメンテナスの詳細はコチラnemareパーソナルトレーニングの詳細はコチラ
書籍
2019年3月、オンラインパーソナルトレーニングでやっているノウハウが、書籍になりました！
「やせない理由はあなたのガマンにありました」日本文芸社
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