北海道民は冬を越すたび猫背になる

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。

タイトルにもある通り、、、、

北海道民は、冬を越すたび猫背になる

んです。

北海道の冬といえば、「雪」です。

雪が積もると、足元が滑ったり、デコボコだったりするので、どうしても足元を確認しながら歩かなければいけません。

※これは積もり始めの溶けて凍ってツルツルデコボコ



こんな足元なので、常に下を見ながら歩くことになるんです。



見ての通り、勝手に猫背になりますよね！

寒かったり吹雪いていると、肩も上がり、肩こりにもなりやすいです。

これが毎日のように続くので、

１シーズン終わると猫背になっていた！

なんてことになりやすいんです。

猫背姿勢は、、、、、

背中の筋肉が弱くなっている！



ということで、猫背予防のために背中を鍛えましょう！

背中全体を鍛えるこちらの種目がオススメです。



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背中全体に効いている感じがあればOKです！

腰から反って、腰を痛めないように気をつけてください。

お正月、ゴロゴロしている方は、ついでにやってみましょう！

直接指導で細かいポイントを知りたい方はコチラの出張パーソナルトレーニングで！



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