未分類 – ページ 16 – ブレない軸が、動ける体を作る　体軸メンテナンス

ヒップアップするなら、ただお尻トレーニングをやるだけじゃなく、「立体的」に鍛えましょう！

0.5kg減っては喜び、0.5kg増えては落ち込み、、、、を日々繰り返していませんか？
これを見てもまだ一喜一憂し続けますか？

今後のフリーランストレーナーの働き方を変えていかなければ！ということでセミナーを開催しました！

北海道民は冬を越すたび猫背になる！その理由と予防改善方法をご紹介します！

2019年の出張パーソナルの出張地域アンケートの結果発表です！

ダイエットで失敗する原因の一つである「体重への執着」
これは「こだわり」「固執」も似たようなものです。
必要なのは、執着ではなく、、、、、？

着圧スパッツを履いたままのトレーニングってアリですか？
スクワットはつま先重心？カカト重心？
などのちょっとした疑問たちに対しての答えを書きました！

ダイエットに効果的な「食べ順」について。野菜とタンパク質、どっちを先に食べた方がいいのか？について解説しています。

「空腹時のトレーニングはダイエットにいい」「空腹時のトレーニングはダメ」どちらの意見も見かけますが、実際どうなのか？わかりやすいこと部で理論も交えて書いてみました。

ダイエットあるあるの「不意に差し入れをもらう」などの食べなきゃいけない状況。
その乗り切り方について説明しています。