未分類 – ページ 15 – ブレない軸が、動ける体を作る　体軸メンテナンス

前屈のペアストレッチでは、背中を押してはいけません！その理由とは、、、、

カラダって天邪鬼です、、、、

食事記録アプリの機能が充実してきている一方、高機能ならではの落とし穴が、、、

1日5分でもいいから踏み台昇降！と有酸素運動をすることは、ダイエット的には、、、微妙！

なぜ鶏胸肉はダイエットにいいのか、わかりますか？
「鶏胸肉を食べたら痩せる！」くらいの認識だったらこの記事を読んでください。

痩せるためにトレーニングをしよう！と決意してもなかなか続かない、、、、
そんなあなたはそもそも見落としていることがあります！

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先日の記事で中だるみに悩みそうだったKさんですが、1ヶ月のビフォーアフターが思っていたよりすごかった！という件について。ブログにしました！

中だるみってそもそも、、、、、

オンラインパーソナルトレーニングでは、毎日のようにメールでやり取りができるので、思わぬダイエットの発見がたくさんあります。現在受講中のKさんもそんな発見があったのでシェアします。