食事への安心感が生まれました。
オンラインパーソナルは、「短期間で〇〇kg痩せました！」というプログラムではありません。
なので、授乳期の方でも受講できますし、こんなお客様の声もあります。
Author Archives: sumahodekintore
数値の結果よりも、年中ダイエットのことを考える状態から抜け出せたのが何より嬉しいです！
2人目出産後、体型が崩れてしまったSさんが、「大げさじゃなく人生変わりました！」という感想を言ってくれたのは、オンラインパーソナルトレーニングの3ヶ月コースを受講したから。どんなことをしたのか？ご紹介します。
筋トレと有酸素の順番？着圧スパッツでトレーニング？などの疑問にお答えします！
着圧スパッツを履いたままのトレーニングってアリですか？
スクワットはつま先重心？カカト重心？
などのちょっとした疑問たちに対しての答えを書きました！
働くママさんでもストレスなくダイエットできました！
働くママさんなので、ただでさえ時間がないMさん。それでもストレスなくトレーニングと食事を取り入れて、目に見えて体型が変わるくらいの結果を出すことができました！
むしろ今までがやりすぎていた、ということに気づけました。
Kさんの感想「松永さんのパーソナルトレーニングは筋トレや食事だけで身体を変えていくのではなく、メンタル面からのアプローチがすごく強みだと思いました。」
食べ順ダイエットは野菜から？お肉から？
ダイエットに効果的な「食べ順」について。野菜とタンパク質、どっちを先に食べた方がいいのか？について解説しています。
空腹時に運動するといいの？ダメなの？
「空腹時のトレーニングはダイエットにいい」「空腹時のトレーニングはダメ」どちらの意見も見かけますが、実際どうなのか？わかりやすいこと部で理論も交えて書いてみました。
差し入れに肉まん！？スタバでミーティング？！ダイエット中はどうする？
ダイエットあるあるの「不意に差し入れをもらう」などの食べなきゃいけない状況。
その乗り切り方について説明しています。
1日10分〜15分のトレーニングで産後ベスト体重に！
3児のママで、1日10分〜15分程度しかトレーニング時間がなくても、全身トータル40cm以上のダイエットに成功しちゃったNさんのご紹介です！
本当に朝から腰が痛くて子ども抱っこするのがめっちゃストレスだったんです！
3時授乳、5時授乳、23時就寝、自分の時間ほとんどナシ。そんな2児のママであるYさん。そんな状況にも関わらず、オンラインパーソナル1ヶ月だけで、腰痛改善、便通改善、ウエスト3cm、お腹周り5cmマイナスで、産前にすらパツパツだったパンツがスルッと履けるようになり、寝起きも良くなり食事への罪悪感もなくなっちゃいました！