1ヶ月前の自分なら絶対サボった自分を責めてました!
スタート時は「1ヶ月で結果を出したい!」という執着がすごかったWさん。
執着を捨ててもらうべく声をかけ続けた結果、、、、
スタート時は「1ヶ月で結果を出したい!」という執着がすごかったWさん。
執着を捨ててもらうべく声をかけ続けた結果、、、、
オンラインパーソナルを受講されたMさんがプログラム終了した時に、「松永さんはパーソナルトレーニング界のサーシャコーチです!」って言われました。笑
カラダって天邪鬼です、、、、
食事記録アプリの機能が充実してきている一方、高機能ならではの落とし穴が、、、
1日5分でもいいから踏み台昇降!と有酸素運動をすることは、ダイエット的には、、、微妙!
なぜ鶏胸肉はダイエットにいいのか、わかりますか?
「鶏胸肉を食べたら痩せる!」くらいの認識だったらこの記事を読んでください。
痩せるためにトレーニングをしよう!と決意してもなかなか続かない、、、、
そんなあなたはそもそも見落としていることがあります!
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先日の記事で中だるみに悩みそうだったKさんですが、1ヶ月のビフォーアフターが思っていたよりすごかった!という件について。ブログにしました!
授乳期に体重が減ることはよくあるけれど、健康上オススメできません。
授乳期にしっかり食べても、トレーニングをしっかり行えば、お腹やウエストは引き締まります!そんな産後3ヶ月のSさんのオンラインパーソナル3ヶ月の結果をご紹介します!