Author Archives: sumahodekintore

猫背改善に！バンザイスクワット

「スクワット」は下半身を強化する種目ですが、バンザイして行うことで、背中にすごく効き猫背改善も期待できる上半身トレーニングにもなるんです！

食事を「見える化」しよう！

こんにちは。 「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。 ダイエットの […]