「制限ではなく管理」の輪が拡がっています！
この本、すでに70万人くらいの人の目に触れているんです。
Author Archives: sumahodekintore
メンタルボロボロ、ダイエット迷子だった私を、いつの間にか正しいスタートラインに導いてくれました！
オンラインパーソナルを受講されたAさん。メンタルズタボロだったところからスタートラインに立つことができました！
ペアストレッチで背中を押してはいけない！
前屈のペアストレッチでは、背中を押してはいけません！その理由とは、、、、
1ヶ月前の自分なら絶対サボった自分を責めてました！
スタート時は「1ヶ月で結果を出したい！」という執着がすごかったWさん。
執着を捨ててもらうべく声をかけ続けた結果、、、、
パーソナルトレーニング界のサーシャコーチって言われました。笑
オンラインパーソナルを受講されたMさんがプログラム終了した時に、「松永さんはパーソナルトレーニング界のサーシャコーチです！」って言われました。笑
カラダは天邪鬼
カラダって天邪鬼です、、、、
食事記録アプリの落とし穴
食事記録アプリの機能が充実してきている一方、高機能ならではの落とし穴が、、、
時間がない時にやるなら「有酸素」「筋トレ」どっち？
1日5分でもいいから踏み台昇降！と有酸素運動をすることは、ダイエット的には、、、微妙！
レコーディング（記録）のススメ
なぜ鶏胸肉はダイエットにいいのか、わかりますか？
「鶏胸肉を食べたら痩せる！」くらいの認識だったらこの記事を読んでください。
トレーニングが三日坊主で終わるのは、やる気の問題ではない！
痩せるためにトレーニングをしよう！と決意してもなかなか続かない、、、、
そんなあなたはそもそも見落としていることがあります！