Author Archives: sumahodekintore

無料食事記録アプリで毎日評価されると、「いい評価をもらいたい」「悪い評価で怒られるのがいやだから」という理由で、「記録を偽装」してしまう場合があります。これは、評価の仕方を変えることで解消することができます。

追伸：翌日も午後に1時間個人枠取ってもらえればよかったなぁと思ったほどです。（笑）

「スクワット」は下半身を強化する種目ですが、バンザイして行うことで、背中にすごく効き猫背改善も期待できる上半身トレーニングにもなるんです！

体重を減らしたい！と思った時に、いきなり食事を減らし始める、、、、、、その前にやるべきことがありますよ！