nemareオンラインGYM 有料オプション

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる!
オンラインパーソナルトレーニング

の松永健吾です。

1ヶ月で見た目を変える!nemareオンラインGYM

のオプションのご案内です。



①少人数制フォームチェック
②パーソナルトレーニング
③食事カウンセリング
④赤ペンパーソナル


①少人数制フォームチェック



zoomを使い最大4人までの少人数で、トレーニングフォームのチェックをします。

自宅トレーニングをしていてもいまいち効いてる感じがしない!という方はこれ!

参加者に希望の種目を聞いて行うので、1時間の中で最大4つトレーニングフォームを習得できますね!

《料金》
5000円(税抜)

ご希望の日程をお選びください
2月25日(木)10:00~11:00

2月27日(土)10:00~11:00



②パーソナルトレーニング



少人数制ではなく、完全にマンツーマンでトレーニングします!

フォームチェックはもちろん、追い込み方や効かせ方、ストレッチ、コンディショニングなどあらゆるご希望にお応えできます。

東京、大阪、名古屋、札幌でお時間が合う場合は現地で受講できます。

難しい場合はzoomでの実施となります。
※事前に日程の確認をお願いします。

《料金》
10000円(税抜)/1時間

パーソナルトレーニングのお申し込みはこちら


③食事サポート

■カウンセリング


zoomを使ったカウンセリングを行います。

事前に食事を記録しておいてもらい、その記録に対して今後の方針や改善したいことなどを提案します。

《料金》
10000円(税抜)/1時間

食事カウンセリングのお申し込みはこちら


■メールサポート


1ヶ月のメールサポートです。

実際に1ヶ月食事を記録してもらい、毎日のLINEでそれについてのアドバイスや考え方のサポートをします。

《料金》
20000円(税抜)/月

メールサポートのお申し込みはこちら


④赤ペンパーソナル



自分でトレーニング動画を撮って送ってもらい、それに対して赤ペンチェックをします。

自分の好きな時間にチェック、修正したい時はこれがオススメ!

《料金》
3000円(税抜)/4回
※1回のメールで最大5種目まで

赤ペンパーソナルのお申し込みはこちら


オンラインGYM会員の1ヶ月の変化

2020年7月のテーマは「背中」でした。

1ヶ月集中して背中トレーニングを実施したオンラインGYM生のビフォーアフターはこちら。

Tさん



・肩甲骨の上げ下げ
・肩甲骨を寄せて離す


という動きをチェックしたのですが、アフターでは全ての動きの可動域が上がってますね!(大きく動いている)

可動域が上がるということは、筋肉を大きく動かせるようになる。

筋肉が大きく動くということは、その分消費カロリーも増えるということになりますね!


Hさん



・正面から見ても横から見ても、巻き肩が改善している
・肩の盛り上がりがなくなっている
・姿勢がよくなって、お腹が引き締まっている


のがわかりますね!



Wさん



同じく、横から見て背中の丸さが減って、見える面積も減っていますね!


このように、しっかりコツを押さえてトレーニングを行えば、姿勢は変わるんです!