前ももが張るのは「体の使い方」がヘタだから
前ももの張りを解消するにはお尻トレーニング！
Author Archives: sumahodekintore
「運動一年生のためのスクワット講座」のレポート
兵庫県明石市で行なったスクワット講座はこんな感じでした！
お腹を引っ込めたければ「呼吸」を変えろ！
肩こりを解消するためのエクササイズの順番も紹介しています！
二の腕の振袖を解消するための3つのエクササイズ
二の腕が気になる！という方は基本の3種目をやりましょう！
毎日の食事について『ダメ』を出されたら食べる物がなくなってたと思います
オンラインパーソナルを受講されたMさんのビフォーアフター！
苛立ち？！その後どうなったのか、、、、
下っ腹が引き締まる脚パカ
脚パカは下っ腹も引っ込みます！
歪んだままだとトレーニング効果が出ない！？
肩甲骨周りの脂肪が癒着していたので、背中トレーニングをしました！
肩こり解消には肩甲骨を動かせ！
肩こりを解消するためのエクササイズの順番も紹介しています！
毎日体重測定する人はギャンブル依存症と同じ状態
体重測定で日々一喜一憂している人はもはやギャンブラー
想像していたダイエットとは全く違っていて、戸惑いと、苛立ちを感じた。
オンラインパーソナルを受講されたMさんのビフォーアフター！
苛立ち？！その後どうなったのか、、、、