潜在意識をから脳を変え、人生を変える脳トレ Logo
  • nemareプログラム紹介
  • メニュー
    • 選べるパーソナルトレーニング
      • 食事指導オンラインパーソナル
      • zoomパーソナル
      • 赤ペンパーソナル
      • 全国出張単発パーソナル
    • 月額制オンラインジム
    • オンラインワークショップ
    • 見るだけオンライン講座
      • アプリで食事管理講座
      • 自宅トレーニング講座
  • お客様の声
    • オンラインPTお客様の声
    • 赤ペンPTお客様の声
  • レポート
    • オンラインPTレポート
    • nemareレポート
    • オンラインジム
  • カラダのブログ
  • 無料コンテンツ
    • ダイエットうつチェック
    • 産後ダイエットメルマガ
    • ダイエット情報メルマガ
    • LINE公式アカウント
  • トレーナー向け
    • SNSコンサル
    • ブログ
    • 無料コンテンツ
      • フリーランス独立に向けてやりたい10のこと
      • LINE公式アカウント
  • 著書
  • お問い合わせ
  • Menu

Tag Archives: ワークショップ

カラダマナブワークショップはこんなことをやります

カラダマナブワークショップはこんなことをやります!

【新潟】出版記念ワークショップレポート

「出版記念ワークショップ」
新潟開催の様子をご紹介します!

【名古屋】出版記念ワークショップレポート

「出版記念ワークショップ」
名古屋開催の様子をご紹介します!

【仙台】出版記念ワークショップレポート

「出版記念ワークショップ」
仙台開催の様子をご紹介します!

【大阪】出版記念ワークショップレポート

「出版記念ワークショップ」
大阪開催の様子をご紹介します!

【広島】出版記念ワークショップレポート

「出版記念ワークショップ」
広島開催の様子をご紹介します!

【福岡】出版記念ワークショップレポート

「出版記念ワークショップ」
福岡開催の様子をご紹介します!

前もも張りさんのための下半身トレ講座レポート

超有名インスタグラマーのmieyさんとのコラボイベントの様子をご紹介!

神戸、滋賀神エクササイズワークショップレポート

今年は全国各地で開催する予定の「出版記念ワークショップ」
神戸、滋賀で受講された方のご感想をご紹介します!

神エクササイズワークショップはこんな感じでやってます!

今年は全国各地で開催する予定の「出版記念ワークショップ」
受講された方のご感想をご紹介します!

プロフィール

「ダイエットを卒業させるトレーナー」
松永健吾

1986年生まれ。
教育大学を卒業後、総合型スポーツクラブの社員を目指し、アルバイトとしてフィットネス業界の勤務スタート。
人気スタジオプログラムのインストラクターやパーソナルトレーニングの経験を積んだのち、デイサービスの機能訓練スタッフに転職。
退社して独立。
多くの方のダイエット指導をするうちに、
「ダイエットに終わりがないこと」
「リバウンドを繰り返すこと」
「ダイエットでメンタルが落ちていく人が多いこと」
に違和感を覚える。
そして、
・指導者側がリバウンド前提の指導方法をしているケースが多い
・よくある「食事制限」ではほぼ間違いなくリバウンドする
ことに気づき、メンタル面や体の仕組みを考慮したダイエット指導をオンラインで始める。
これまでに300人以上のオンラインサポートを個別に行ない、
「nemareオンラインダイエット」
という形で確立。
さらにトレーニング面では、
・効かせ方
・体の使い方
を習得することで、
「生きてるだけで勝手に理想の体になる」
ことを目指すサポートをしている。
またどんなにいい食事や運動をしても、メンタル面がダメだったら、
「痩せても幸せじゃない」
という例を数多く見てきているので、メンタル面のケアにも重きを置いている。
2019年には日本文芸社より著書、
「やせない理由はあなたのガマンにありました!」
を出版。
今も「ダイエットを卒業してもらう」「その先の人生を楽しんでもらう」ということを目標に、日々ダイエッターとダイエット卒業生のサポートしている。

今月の人気記事BEST3

  • 体重への執着がどうしても消えない人はこれを見てください

    0.5kg減っては喜び、0.5kg増えては落ち込み、、、、を日々繰り返していませんか? これを見てもまだ一喜一憂し続けますか?

    2019/01/07
  • ロールアップができない人はまずコレ!

    ロールアップができない!という人は「インナーマッスル」以前に「起き上がれるか?」が問題です。

    2021/09/27
  • バストアップのための筋トレや垂れる原因は?バストアップのために今日から実践できる方法

    猫背改善と内もも引き締めが同時にできちゃうトレーニング!

    2021/12/13

nemare_sapporo

セミパーソナルジムnemare【札幌】
【nemare山トレ部】三角山縦走コース 【nemare山トレ部】三角山縦走コース

地下鉄琴似駅からスタートして、三角山を登り縦走する山トレのコース紹介です!

地下鉄琴似駅から三角山の山の手登山口までは走って歩いて30分くらい。

そこから頂上まで20分くらい。

縦走して奥三角山頂上まで45分くらい。

小別沢登山口まで下りて15分。

そこからまた登って最初の山の手登山口まで60分くらい。

そしてまた琴似駅まで30分くらい。

頂上にステイしたり、休憩したり、帰りにご飯を食べたりと考えると3~4時間程度のコースとなります💡

山自体はキツくないので、長めのハイキングという感じですね!

こちらの活動は会員、非会員関係なくご参加頂けます!
ぜひご一緒しましょう😊

また違うコースも紹介していきますね✨

この日に寄ったお店

サイアム琴似店
〒063-0811 
北海道札幌市西区琴似1条2丁目5−3

タイ料理のお店で、僕はガパオライスを頼みました!
美味しかったです🤩

《無料プレゼント》
何年も付き合っている腰痛を5ステップで改善!
LINE公式アカウントでその方法を無料プレゼントしています🎁

プロフィールのURL
↓
ページ下部からLINE公式アカウントを友達追加

でステップ配信されますので、今度こそ腰痛から解放されましょう🤩

札幌市豊平区美園
心と体のメンテナンススタジオnemare

#アクティブボディメンテナンス #nemareアクティブボディメンテナンス #札幌市豊平区美園ボディメンテナンス #札幌市豊平区美園パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #札幌ボディメンテナンス #札幌市豊平区美園 #月イチメンテナンス #nemareパーソナルトレーニング #腰痛改善 #セルフメンテナンス
#からだねまる #こころねまる #ねまる #山活 #札幌市山活  #三角山登山 #三角山
【セミパーソナルなら続く!】
東豊線美園駅から徒歩2分!

nemareのセミパーソナルは、トレーナーが着くから30分でしっかり効かせることができます!

短い時間でサクッと運動してスッキリしてかえりましょう😊

今までなかなか続かなかった人も問題なく継続することができますよ!

《ワンコイン体験》
nemareセミパーソナルのワンコイン体験やってます!

受講ご希望の方は公式LINEのメニューからお申し込みください😊

#nemareセミパーソナル #セミパーソナル #運動習慣 #トレーニング #ダイエット #継続は力なり #豊平区美園セミパーソナル #札幌市セミパーソナル
【ヒップスラストのポイント】
◾️セット
・肩甲骨が手前の角に当たるように
・後頭部が乗るように
・脚は腰幅
・膝は90度
・手は置きやすいところに
・腰を丸める(骨盤後傾)

◾️動作
お尻を持ち上げて、下ろす

◾️ポイント
・腰が反らないように
・前ももメインにならないように
・首がきつくならないように

◾️ひとこと
もし前ももに効きすぎる場合は、先に前もものストレッチをして前ももを休ませてあげてください!
セミパーソナルで出てくる種目ですが、完璧に修正したい場合は1対1のパーソナルトレーニングへ😊

《ワンコイン体験》
nemareセミパーソナルのワンコイン体験やってます!

受講ご希望の方は公式LINEのメニューからお申し込みください😊

#nemareセミパーソナル #セミパーソナル #運動習慣 #トレーニング #ダイエット #継続は力なり #豊平区美園セミパーソナル #札幌市セミパーソナル
【nemare山トレ部】藻岩山ハードコース

nemareからスタートして、藻岩山を登る山トレのコース紹介です!

nemareから藻岩山の慈啓会病院登山口までは走って30〜40分くらい。

そこから頂上まで50分くらい。

一旦小林峠登山口まで降りて通常ならおそらく50〜60分。

また登り60〜70分。

慈啓会病院登山口まで降りて40分くらい。

そこからnemareまでで30〜40分くらい。

頂上にステイしたり、休憩したり、帰りにご飯を食べたりと考えると5〜7時間程度のコースとなります💡

山自体はキツくないので、長めのハイキングという感じですね!

ぜひご一緒しましょう😊

違うプランも紹介していきます✨

この日に寄ったお店

蕎麦人
〒064-0919 北海道札幌市中央区南19条西9丁目1−12

《無料プレゼント》
何年も付き合っている腰痛を5ステップで改善!
LINE公式アカウントでその方法を無料プレゼントしています🎁

プロフィールのURL
↓
ページ下部からLINE公式アカウントを友達追加

でステップ配信されますので、今度こそ腰痛から解放されましょう🤩

札幌市豊平区美園
心と体のメンテナンススタジオnemare

#アクティブボディメンテナンス #nemareアクティブボディメンテナンス #札幌市豊平区美園ボディメンテナンス #札幌市豊平区美園パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #札幌ボディメンテナンス #札幌市豊平区美園 #月イチメンテナンス #nemareパーソナルトレーニング #腰痛改善 #セルフメンテナンス
#からだねまる #こころねまる #ねまる
【ワンコイン体験】
nemareセミパーソナルのワンコイン体験やってます!

受けられるのは8/11〜14の4日間のみ!

18時〜21時限定で実施しています。

受講ご希望の方は公式LINEのメニューからお申し込みください😊

#nemareセミパーソナル #セミパーソナル #運動習慣 #トレーニング #ダイエット #継続は力なり #豊平区美園セミパーソナル #札幌市セミパーソナル
【首が痛い人は背中からひねる】
背中の高さの背骨(胸椎)がガチガチに固まっていると、首が余計に動いて痛めやすいです。

胸椎ひねりメンテナンスでかなりスッキリ回るようになりまふよ✨

nemareのメンテナンス「からだねまる」では、このように動かしながら整えていくので、痛みや不調が改善し、さらに体を動かしやすくなります😊

自分で整える方法も紹介するので、

「医療機関に通わなくて済む体」

を作ることができますよ💪

まずはご体験ください。

ご予約はLINE公式アカウントより!

プレゼントも受け取ってくださいね🎁

《無料プレゼント》
何年も付き合っている腰痛を5ステップで改善!
LINE公式アカウントでその方法を無料プレゼントしています🎁

プロフィールのURL
↓
ページ下部からLINE公式アカウントを友達追加

でステップ配信されますので、今度こそ腰痛から解放されましょう🤩

札幌市豊平区美園
心と体のメンテナンススタジオnemare

#アクティブボディメンテナンス #nemareアクティブボディメンテナンス #札幌市豊平区美園ボディメンテナンス #札幌市豊平区美園パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #札幌ボディメンテナンス #札幌市豊平区美園 #月イチメンテナンス #nemareパーソナルトレーニング #腰痛改善 #セルフメンテナンス
#からだねまる #こころねまる #ねまる 
#回旋運動 #ひねる
【最強の自宅トレの味方!】
「腕立て伏せ」やってますか?

トレーニングで、

「腕立て伏せやりますか!」

って言うと99%の確率で、

「腕立て伏せ苦手なんです、、、」

と言われます。

苦手なものほど、やった方がいいですよ😊

苦手に感じるということは、

「ちょっとやっただけでかなり効く」

ということ。

「効率」や「時短」を求めるあなたにピッタリの種目です!

《ポイント》
・手は肩幅より広く
・胸の横に手がくるように
・内もも、お尻、お腹を締めて
・体は一枚の板のように

《NG》
・肩がすくむ
・腰が反る
・体幹抜ける
・胸に効くのがわからない

まずは10回目指してやってみてください😊

セミパーソナル8月枠は近日募集開始しますので、プロフィールからLINE公式アカウントにご登録の上、情報をお待ちください😊

#nemareセミパーソナル #セミパーソナル #運動習慣 #トレーニング #ダイエット #継続は力なり #豊平区美園セミパーソナル #札幌市セミパー #腕立て伏せ #プッシュアップソナル
【セミパーソナルなら続く!】
スポーツクラブに入会したけど放置されたり、スタッフとついつい雑談してしまう、、、

パーソナルトレーニングを毎週やるのも経済的に難しい、、、

24時間ジムも使い方わからず走るだけで終わり、、、

そんなあなたもセミパーソナルなら続きます!

その理由は動画に書いてある通り。

とにかくハードルが低いです😊

「今まで運動が続いたことがない!」

というあなたもセミパーソナルなら大丈夫!

8月枠は近日募集開始しますので、プロフィールからLINE公式アカウントにご登録の上、情報をお待ちください😊

#nemareセミパーソナル #セミパーソナル #運動習慣 #トレーニング #ダイエット #継続は力なり #豊平区美園セミパーソナル #札幌市セミパーソナル
【セミパーソナルはじめました!】 3 【セミパーソナルはじめました!】
30分のちょいトレ!
セミパーソナルはじめました。

「スポーツクラブに通っていたけど放置されてわけもわからず幽霊会員になった」

「パーソナルトレーニングはちょっとお高い、、、」

そんなあなたにピッタリのセミパーソナルトレーニング!

8月枠は近日募集開始しますので、プロフィールからLINE公式アカウントにご登録の上、情報をお待ちください😊

#nemareセミパーソナル #セミパーソナル #運動習慣 #トレーニング #ダイエット #継続は力なり #豊平区美園セミパーソナル #札幌市セミパーソナル
さらに読み込む... Instagramでフォローする
《instagram》
フォロワー30000人突破!自宅トレーニング動画やダイエット知識を日々更新しています。
https://www.instagram.com/matsunaga_pt/?hl=ja

《遊べる公式LINEアカウント》
毎日更新!「今日トレ」で5分程度のトレーニングを紹介しています。
http://nav.cx/95LY23K

《無料メルマガ》
子どもがいてもできる!「産後のオバさん体型」を元に戻す7つの自宅エクササイズ 
https://sumahodekintore.com/merumaga/

《オンラインジム》
月額制・週2回のオンライングループレッスン
nemareオンラインGYM
https://sumahodekintore.com/jikutore/

《オンラインパーソナルトレーニング》
https://sumahodekintore.com/online-pt/

《ブログ》
ダイエット情報を日々更新しています。
「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング
https://sumahodekintore.com/

《Twitter》
ダイエット一言つぶやき
https://twitter.com/gomatsuken
Q&Aライブ配信の切り抜きです!
今回のテーマは「骨盤の歪み」について

・骨盤歪んでる人結構来ますか?
・仙骨のあたりが痛くなります
・左右の脚の長さが違います
・骨盤の左右の高さが違います。自分で解消できますか?
・「骨盤が開く」というのも歪みになりますか?
・産後時間が経っても骨盤の歪みは解消しますか?
・足の裏を合わせて座った時に左右の高さが違うのは骨盤の歪み?
・前屈すると腰が痛いのは骨盤の歪み?



《instagram》
フォロワー30000人突破!自宅トレーニング動画やダイエット知識を日々更新しています。
https://www.instagram.com/matsunaga_pt/?hl=ja

《遊べる公式LINEアカウント》
毎日更新!「今日トレ」で5分程度のトレーニングを紹介しています。
http://nav.cx/95LY23K

《無料メルマガ》
子どもがいてもできる!「産後のオバさん体型」を元に戻す7つの自宅エクササイズ 
https://sumahodekintore.com/merumaga/

《オンラインジム》
月額制・週2回のオンライングループレッスン
nemareオンラインGYM
https://sumahodekintore.com/jikutore/

《オンラインパーソナルトレーニング》
https://sumahodekintore.com/online-pt/

《ブログ》
ダイエット情報を日々更新しています。
「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング
https://sumahodekintore.com/

《Twitter》
ダイエット一言つぶやき
https://twitter.com/gomatsuken
ロールアップで全く起き上がれない人は、そもそも「筋力不足」です!
まずは起き上がれる筋力をつけましょう。
キレイに丸めるのはそれから!

《instagram》
フォロワー30000人突破!自宅トレーニング動画やダイエット知識を日々更新しています。
https://www.instagram.com/matsunaga_pt/?hl=ja

《遊べる公式LINEアカウント》
毎日更新!「今日トレ」で5分程度のトレーニングを紹介しています。
http://nav.cx/95LY23K

《無料メルマガ》
子どもがいてもできる!「産後のオバさん体型」を元に戻す7つの自宅エクササイズ 
https://sumahodekintore.com/merumaga/

《オンラインジム》
月額制・週2回のオンライングループレッスン
nemareオンラインGYM
https://sumahodekintore.com/jikutore/

《オンラインパーソナルトレーニング》
https://sumahodekintore.com/online-pt/

《ブログ》
ダイエット情報を日々更新しています。
「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング
https://sumahodekintore.com/

《Twitter》
ダイエット一言つぶやき
https://twitter.com/gomatsuken
Load More... Subscribe
This error message is only visible to WordPress admins

Unable to retrieve new videos without an API key.

Tweets by gomatsuken

最近の投稿

  • 今月のオススメ動画
  • nemareボディメンテナンス受講生の声
  • ノースリーブ映えする二の腕を作るかんたんエクササイズ
  • 赤ペンで一気に雲が晴れたような感覚になりました!
  • 体軸(背骨の歪み)を整えて絶好調な体に!

カテゴリー

  • web対面パーソナルレポート
  • 赤ペンパーソナルお客様の声
  • 産後ママオンラインPTお客様の声
  • ガチ痩せオンラインPTお客様の声
  • 産後ダイエット
  • 二の腕引き締め
  • オンラインPTレポート
  • オンラインPTお客様の声
  • nemareレポート
  • nemareオンラインGYMレポート
  • ワークショップレポート
  • お客様の声
  • ダイエット知識
  • 背中トレーニング
  • 猫背改善
  • メディア情報
  • ヒップアップ
  • 書籍
  • トレーナー向け
  • 出張PTお客様の声
  • 筋肉痛報告
  • スパルタンレース
  • 下半身トレーニング
  • 痛み予防・改善
  • SNS集客
  • ダイエットよくある質問
  • movie
  • 未分類
    • ◆メニュー
    • オンラインパーソナル
    • 出張パーソナル
    • スマホでダイエット学習
    • ◆お客様の声
    • ◆メルマガ
    • 下半身太り解消
    • 産後体型を戻す
    • ◆お問い合わせ

<サイト内の記事・写真・アーカイブ・ドキュメントなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を禁じます。>
© 2019 sumahodekintore.com

A SiteOrigin Theme