sumahodekintore – ページ 30 – 潜在意識をから脳を変え、人生を変える脳トレ

「ダイエットの為に家族と違う食事をする」果たしてそこまでしてダイエットをするべきなのでしょうか？オンラインパーソナルを受講して、そうではないと実感したOさんの結果報告です！

オンラインパーソナルは、「短期間で〇〇kg痩せました！」というプログラムではありません。
なので、授乳期の方でも受講できますし、こんなお客様の声もあります。

2人目出産後、体型が崩れてしまったSさんが、「大げさじゃなく人生変わりました！」という感想を言ってくれたのは、オンラインパーソナルトレーニングの3ヶ月コースを受講したから。どんなことをしたのか？ご紹介します。

着圧スパッツを履いたままのトレーニングってアリですか？
スクワットはつま先重心？カカト重心？
などのちょっとした疑問たちに対しての答えを書きました！

働くママさんなので、ただでさえ時間がないMさん。それでもストレスなくトレーニングと食事を取り入れて、目に見えて体型が変わるくらいの結果を出すことができました！

Kさんの感想「松永さんのパーソナルトレーニングは筋トレや食事だけで身体を変えていくのではなく、メンタル面からのアプローチがすごく強みだと思いました。」

ダイエットに効果的な「食べ順」について。野菜とタンパク質、どっちを先に食べた方がいいのか？について解説しています。

「空腹時のトレーニングはダイエットにいい」「空腹時のトレーニングはダメ」どちらの意見も見かけますが、実際どうなのか？わかりやすいこと部で理論も交えて書いてみました。

ダイエットあるあるの「不意に差し入れをもらう」などの食べなきゃいけない状況。
その乗り切り方について説明しています。

3児のママで、1日10分〜15分程度しかトレーニング時間がなくても、全身トータル40cm以上のダイエットに成功しちゃったNさんのご紹介です！